Ayuda urgente!!!, no se si va aca

mmm,como preparado te ubiera dixo k entrenaras....si no estas apunto no haci los seis nicagando XD...jajaja duerme min 8 horas,come algo con carbohidratos en la mañana(avena,o sus tallarines) dos horas antes...ademas una energetica o un ripped antes de la competencia(30-45min antes) eso nomas....como es de resistencia no podi hacer mucho ya k es la eficacia de tu cuerpo la k se pone a prueba xD

 

Es que si necesita energia deberia ser una red bull o dark dog una cosa asi ... en cambio la gatorade o powerade son HIDRATANTES.

 

uuuuf! 2400 en 6 minutos!, es muy muy poco tienpo, considerando que el record mundial de 2000 metros es de 4:44,79 :S en la escuela de aviación son 2400 metros en 8 minutos y en la escuela militar son 2400 metros en 10 minutos. asique dudo que te exijan 6 minutos. una marca buena para los 2400 metros, por no decir casi exelente son 7 o 7:30 minutos. Lo otro, el día anterior, nada de actividad fisica, a lo más un trote suavecito unos 20 minutos, más que eso no, y en cuanto a la alimentacion, el día anterior, comer bastantes carbohidratos, y si las pruebas son el mañana, el desayuno algo liviano, y lleva su platano a la escuela. Suerte amigo.

 

metete una tira de petardos en el xikitin y cuando empieses a correr los prendes con un encendedor o fosforos y vay a llegar volando a la meta y vas a dejar a los demas mordiendo el polvo y algun pedazo de raja ke se te caiga en el camino XD!!

 

creo que deberias preguntar y estas preguntas realizarlas a una personas con las estudios necesarios sea un doctor, preparador fisico, o profe de educacion fisica etc

 

gatorade como energizante...esta mal ese wn, es rehidratante...una energizante como la battery, pura cafeina, demora media hora en hacer efecto, pero la cafeina elimina el cansancio y las ganas de dormir, asi q no te va a ayudar pa la oxigenacion...inyectate eritropoyetina...jaja no, un buen sueño el dia antes no mas...y llegar descansaito a correr

 

si no has entrenado tu cuerpo durante este tiempo difícilmente te va ir bien mañana.

 

Qliao a todos los que te han ayudado desps no les puedes andar pegando palo jajaajja suerteee!!

 

Si no te preparaste antes ... tay cagao ... pa pegarse ese pique obviamente debes haberte cuidado un par de semanas

pero , te podria ayudar lo siguiente :

Solo duerme bien e hidratate ...
Mañana su buen desayuno, sus platanos para el potasio, cereales , etc ..


Y SI CORRES MUY RAPIDO Y TE VA DE LUJO ...

DEDIDACTE A LANZA ...

 

drogaa

 

jajajajaja..... No puedes tomar nada más que leche, cereales un jugo o algo así. Si por alguna razón te toca examen de orina te pueden dejar fuera por tratar de meterte sustancias que "para segun ellos" son ilegales.

Suerte en su pueba.

 

Estimado concuerdo plenamente contigo en que necesita energia la redbull o drak dog battery etc son energizante si quieres estar despierto y vivito de acuerdo el problema redica en el exceso de cafeina que tienen estas bebidas lo que te puede llevar a una taquicardiao algo por el estilo debido a que sobre exigues el cuerpo.. lo que yo hacia cuando tenia combates o cosas asi, era harto liquido el dia anterior con tal de purificar el cuerpo y comia mani...

ojo con esas bebidas ( lean las letras chicas )....