El secreto de los Abdominales

io etoi aora en restriccion calorica

 

wena info compa..tengo la media ponxera cervecera pero igual...

 

y esa info de onde la sacaste??? yo kero seguir investigando y nose donde mas hacerlo wn,, necesito la fuente !!!!!!
= se agradese pero pa la otra ponla pos men!

 

podrian dar alguna info de la alimentacion ..ya ke parece ke es lo fundamental para ke se noten las calugas.- el resto ya se esta haciendo pero en eso de la alimentacion .. uno se cae..

 

aportazo compadre y no nos keda mas ke ponernos las pilas no mas pal verano
pa no parecer flubber ahi con las chikillas

 

vale compa exelente aporte!!

 

mui larga perro :: :S hubierai echo un resumen me dapaja leer pero igual gracias!

 

hubiera sido mehor cn imágenes

 

vale perro pero de donde sacaste la foto de pricesita o como se diga?

 

Muchisimas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!

 

buena info men pero tengo una duda


io solo quiero sacar los abdominales no mas... y soy reflaco pero tengo un poco de ponchera... io hace algun tiempo empezaba a hacer abdominales desde septiembre a diciembre solo para lusirme pero = onda io como re poco y la wuata creo que es puro pan ... influye mucho el pan en el abdomen???

y otra cosa io soy re pajero y me canso altiro por ejemplo el salir a correr esa wea no la hago nicagando xD! jajajajajaja pero si puedo estar haciendo de 300 a 500 abdominales y no me canso.. bueno no se si entiende lo que quiero decir

solo quiero ejercicios para el abdomen nada mas

saludos y gracias por la info

 

saludos