3° tema que hago de avance el anterior fueee este http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=457999 basicamente para que vean que funciona, y eso que tengo una dieta no muy balanceada jaja pero cada ves mejor en el tema anterior pueden ver como estaba antes de empezar, a mitad de camino, y como estoy ahora Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! tambien basureando en cds antiguos encontre unas fotos ufff de antaño, cuando jugaba waterpolo i estaba en "mi mejor momento" las vi y me di cuenta ke lejos estaba de eso xd http://img827.*************/img827/3453/dsc09999.jpg y ahora asi me veo con ropa xd Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! tambien a modo de experimento, hace un rato que me eh estancado en el peso, algo de grasas eh perdido, pero estoy como medio estancado, supongo que el rollin ke eh tenido toda la vida logicamente no se kiere ir de su hogar jaja como cualkiera que ah pasado toda su vida en un lugar, es por eso que decidi probar con un quemador de grasas estoy entre animal cuts, o lipo6x, en el portal no eh leido historias de uso de ese tipo de cosas, y a cambio si muchas dudas, me hare asesorar, y a fin de mes las compro, y como son 3 semanas de trabajo 1 de descanso la hare encajar con el p90x , y lees estare dando mas adelanto. mi prediccion, yo creo que mas alla del efecto ke tenga la pastilla, como en todo en la vida cuando uno gasta su dinero es mas conciente jaja entonces yo creo que me pondre aun mas estricto con los cardiovasculares, con el ejercicio, y la comida, tendra mas efecto como un placebo que su real efecto jaja es mi prediccion, ojalaaa ojalaaa se me marque el pack completo de abs, porke solo se me ven los 2 primeros, y posando i un poco de ayuda, la 2 corrida, la idea es ke la grasita alrededor del ombligo se vaya i en general de kasi todos lados, eso pues chicos, eh visto mas fotitos de gente que ah empezado, tambien en el Grupo de Facebook, recuerder unirse abajito estan los links Da lo Mejor.!, olvida el resto, y siempre pero siempre, Bring it, Tony te lo ordena jaja saludos.!
buena araneda, te recomendaria que hicieras un diarios de entrenamientos, es decir, dodne colocas tus ejercicios, dietas, resultados, fotos. yo me hago eso y a pesar que a veces tengo muy poco avance (en ganar masa) se nota con los pequeños datos que coloco mira te voy a dejar un ciclo que estoy haciendo actualmente (entiandase por ciclo que es cilco de entrenamiento y dieta no ciclo esteroides, no aplico esa vola), este es un ciclo experimental, ya que he bajado considerablemente el aporte de carbohidratos, lo que se considera primordial apra ganar peso, yo estoy haciendo lo contrario, para ver si se pierde algo de grasa, o subo de peso sin subir demasiada grasa, para los que vean esto no lo imiten proque esto solo me funciona a mi y son entrenamientos mas avanzados (porque me cuesta ganar masa a mi) Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler! no te recomiendo que te tomes un quemador de grasa, todavia puedes quemar mucha mas grasa, ya que todavia se ve que te falta por quemar, eso se hace con dieta, prueba comiendo carbohidratos con proteinas las primeras comidas y el resto grasas con proteinas y ensaladas. lo malo de los quemadores que te pueden hacer daño a la salud y el cuerpo depues se termina acostumbrando a ellos, por lo cual tarde o temprano si queires tener un bajo % de grasa corporal tendras que llevar un sistema de alimentacion como el que esta ene l foro y el que sigo yo o algo parecido. es mucho mas saludable eso que meterte quemadores de grasas. yo no ocupo quemadores de grasas solo ocupo cafe pero cuando estoy en las ultimas y despues lo corto cuando hago volumen saludos, exito.
buena se nota mas avanse crei que sea por ser tu segundo round o porque ahora ases la semana de descanso ? cuanto te falta para terminar? mañana empiesa mi 5 semana de p90x
medio cambio compadre.....somos los que queremos cambiar como eramos en el pasado...te felicito cumpita....yo le toy dando palo a palo al insanity iwal...me kero tirar al aguita altiro con insanity x3 osea 6 meses x ke iwal me kero sacar la maldita sharsheta que me echa a perder completo =D de verdad cumpita eri inspiracion pa too el weonaje ke aun no se quiere mover de la silla del PC y ta acumulando ponchera que se van a lamentar despues. Saludos cumpa!
vale por las recomendaciones, vere eso ke me dices guitarclas, y al otro ke me pregunto, los resultadosm se ven porke eh bajado el porcentaje de grasa, antes tenia un poco menos de masa muscular, pero no se me notaba por la grasa que tenia, y claro esta 2 ronda, la estoy haciendo como se debe, lei arto de alimentacion y de los descansos correspondientes
Hola, esta cachureando algunos temas y me encontré con el tuyo. Primeramente, felicitaciones por los logros. Tengo algunas observaciones desde mi humilde punto de vista: Si bien haz bajado un considerable porcentaje de grasa corporal (algo que hay que destacar) hay bastante grasita aun. Si defines con ese peso corporal te pareceras al poeta. Seria bueno que ganaras un poco de masa primero. Ya que a lo mejor tu no lo notas pero la grasa que te queda está casi parejamente distribuida en pectorales, espalda, brazos, zona abdominal, etc. Y si se va tu contextura fisica se veria bastante disminuida. Claro que si piensas ganar masa debes poner enfasis en tus descompensaciones como lo seria el triceps y el deltoide posterior. Por que de acentuar tus descompensaciones aumentaria el riego de lesión. Y nada solo mi humilde punto de vista, trata de hacerle caso a Guitarclass que desde sus comienzos ha mejorado su resto tambien (aunque todavia creo que está obsesionado por la definición por que pasa un mes gana un 1% y lo define jejeje). Saludos y reitero mis felicitaciones. Aaaaa y una pregunta pal Guitar: Si bien no creo que pase mucho por aquí, pero ¿Como @#~½~ me gano el monito con musculos que dice "Portal Gym"?
1500 mensajes minimo i participacion continua, respecto a tu consejo, lee lo que dice mi tema entero, vale.!
Lo lei completo y es por que quieres marcar tus abdomianles que lo digo. Sobre pastillas y esas cosas es innecesario aun. En fin, gracias por la info de como obtener el monito.
