gente mal educada hace unos dias estaba haciendo bicep con barra termine una sesion y lo deje para descansar y viene una señora saca los discos y me quita la barra, teniendo 3 mas desocupadas le dije hey la estoy ocupando y se la llevo igual, pero la deje no iva a peder el tiempo discutiendo
-Si me preguntas algo, como cuántas me quedan, mientras estoy levantado, me has jodido la serie. Además de la distracción, estás provocando un riesgo de lesión. Espera a que acabe (distancia prudencial) y pregunta lo que quieras.- Pasa mucho es una verdadera lataaa, buenos consejos perro se agradece
el tema del cinturon es cuando ya trabajas con pesos muy altos sobre 150 kilos por ahi, pero va a depender del entrenameintoq ue lelves, proque si se te hace facil levantar 150 kg no hay problemas, pero si estas recien comenzando ahi no solo se usa el cinturon cuando tas trbaajando con mucho peso y evitar una posible lesion. mientras mas peso uses mas facil que t hagas una lesion, el cinturon evita un poco eso. ahora apra ua persona que quiere verse bien fisicamente no es necesario que use cinturon salvo en algunos casos exepcionales no mas. en mi caso yo tengo cinturones pero lo ocupo mas para colgar pesos que para usarlo como soporte hay que hacer trabajar siempre los lumbares y abdominales, si no te puedes lesionar si estas acostumbrado al cinturon
peso muerto, hay otros mas tambien pero ese es el principal, con el peso muerto conjutamente trabajas abdominales tambien
