bicicleta de ejercicios

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por animal_69, 25 Ago 2010.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Página 1 de 2
  1. animal_69

    animal_69 Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    23 Jun 2009
    Mensajes:
    3.418
    Me Gusta recibidos:
    10
    wuena portalianos, haber si me orientan un poco porque de ejercicios no tengo idea xD. Me compre una bicicleta estatica para hacer un poco de ejercicio y ver si puedo bajar un poco de peso, ademas que por la pega tengo una vida demasiado sedentaria y ni siquiera puedo salir a caminar un poco, cuantas veces a la semana es bueno usar este aparato y durante cuanto tiempo???, es recomendable si complemento la bicicleta con abdominales??? los ejercicios se hacen antes o despues de comer???, bueno eso seria, como uds. tienen mucha mas experiencia que yo en esto de los ejercicios decidi preguntarlo, ojala me pueden orientar
     
    #1 animal_69, 25 Ago 2010
  2. 4garo 4ever

    4garo 4ever Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    1 Jun 2009
    Mensajes:
    2.023
    Me Gusta recibidos:
    4
    usala hasta ke se te pinxen las ruedas.....
     
    #2 4garo 4ever, 25 Ago 2010
  3. lansomar

    lansomar Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    2 Jul 2007
    Mensajes:
    130
    Me Gusta recibidos:
    0
    lo mejor compadre es hacer ejercicios en ayunas, pues quemas todas las calorías q el cuerpo no necesita, lógicamente si comes vuelves a tu estado de calorías entonces quemas las q no tenias, por ende en ayunas quemas las q tienes, después de hacer unos 20 minutos de estática pues hacer 50 abdominales (dependiendo de tu resistencia) o complementas con barra si tienes o flexiones de brazos. aunque no estoy muy de acuerdo con los maquinas de ejercicio de hecho tengo una, pero prefiero mil veces salir a trotar todas las mañanas y hacer una sesión de ejercicios.

    suerte

    saludos cordiales.
     
    #3 lansomar, 25 Ago 2010
  4. kikiardo

    kikiardo Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    10 Dic 2009
    Mensajes:
    173
    Me Gusta recibidos:
    0
    la wea de pregunta wn
     
    #4 kikiardo, 25 Ago 2010
  5. kira__kato

    kira__kato Usuario Casual nvl. 2
    82/163

    Registrado:
    26 Dic 2009
    Mensajes:
    4.162
    Me Gusta recibidos:
    348
    hace 20 mintuos pos wm
     
    #5 kira__kato, 25 Ago 2010
  6. : necrogirl

    : necrogirl Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    18 Jun 2010
    Mensajes:
    1.017
    Me Gusta recibidos:
    0
    en ayunas 50 min de 4 a 5 dias a la semana
     
    #6 : necrogirl, 25 Ago 2010
  7. Nolito

    Nolito Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    5 Abr 2007
    Mensajes:
    1.580
    Me Gusta recibidos:
    1
    Para que no te aburra y no te lesiones, Empieza con la dificultad mínima y ahí vas viendo día a día la resistencia q' te vas creando día a día en minutos y dificultad (pesada/liviana)... siempre es mejor con elongaciones antes y después sobre todo cuando te tiras por varios minutos, está bien combinarlos con otros ejercicios...
     
    #7 Nolito, 25 Ago 2010
  8. animal_69

    animal_69 Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    23 Jun 2009
    Mensajes:
    3.418
    Me Gusta recibidos:
    10
    si no te gusta la pregunta, no opini po saco 'e wuea, hay una cacha de temas donde podi opinar
     
    #8 animal_69, 25 Ago 2010
  9. munhekitop

    munhekitop Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    25 Oct 2008
    Mensajes:
    6.633
    Me Gusta recibidos:
    6
    compadre de 20 minutos para arriba empiesas a quemar tampoco es la idea q hagas una hora... bajate unos videos de la net donde salen clases para q las sigas son un poco brigidas pero te van a ayudar ...
    pregunta ¿q tipo de bici estatica es ??? mandarte algunos videos saludos y suerte
     
    #9 munhekitop, 25 Ago 2010
  10. animal_69

    animal_69 Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    23 Jun 2009
    Mensajes:
    3.418
    Me Gusta recibidos:
    10
    puta se que me van a decir ignorante, pero a que te refieres con que bicicleta es???, lo unico que se es que me compre la bicicleta y en la caja dice "bicicleta de ejercicios", es una pedallette be-2000 ese es el modelo
     
    #10 animal_69, 25 Ago 2010
  11. juanraulignacio

    juanraulignacio Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    11 Ago 2010
    Mensajes:
    7
    Me Gusta recibidos:
    0
    jajajajajajajajajajajajajj...........................!
     
    #11 juanraulignacio, 25 Ago 2010
  12. YuYo!!

    YuYo!! Usuario Casual nvl. 2
    36/41

    Registrado:
    12 Dic 2009
    Mensajes:
    1.692
    Me Gusta recibidos:
    0
    compadre ocupale todos los dias minimo media hora, ahi vai a quedar igual de sexy q yo XD
     
    #12 YuYo!!, 25 Ago 2010
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
Página 1 de 2
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas