P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

carajo.... ya tengo las mancuernas ya hrao em comprare la barra para la puerta.. pero sigo sin entender la dieta :S

 

wena ;D

comprate el gold gym weon xD es wenooo yo compre ese trae la barra y weas pa las flexiones ke igual pide el p90x se porta too bien

http://www.falabella.com/webapp/com...&StrOrigen=0&StrMos=1&nivel=1&cghijo1=2632190

tiene 2 estrellas no se porke

pero es reweno (Y)! yo lo tengo yo le daria toas las estrellas

 

es que me venden solo la estructura para la puerta en 20 luquitas... por lo demas es necesario esas weas para hacer flexiones (no se como se llaman xD) siendo que puedes utilizar la misma estructura para la puerta para hacer ese ejercicio ya se flexiones para pectorales o para los triceps... o no?

 

en el p90x usan una silla no esa cosa xD

y las flexiones la usan como media ladeadas ya ke asen flexiones de todo tipo
la diferencia en con las manos y esas cosas ke no se el nombre es arta
te cuesta mas con la cosa esa xD

 

Puta la wea! comenze el lunes el p90x y el jueves me invitaron a comer! llegue me dio paja hacer el yoga dure 40minutos me aburri y me desordene todos los demas dias =/ .
mañana voy a intentar empesar denuevo pero puta se viene el 18 =/ cago dietta jaja.

 

yo estoy esperandoq eu pase el 18 para comenzar con el fin de no desordenarme... asi que estoy juntando los materiales... pero porfa que alguien me ayude con la dieta.. que no hay caso... no la entiendo

 

yo oidia comi pizza pero un gustito xD mañana lunes empiezo la 3ra semana

 

insistyo (puta que webeo!!!) me pueden echar una mano con la dieta porfavor que no la entiendo...

saludos

 

chocale!!

Por lo ke entiendo tienes ke comer alimentos ke te den muxa proteina el primer mes

onda 50% de proteinas
30% de carbohidratos
20% de grasas XD

si ke consume cosas con arta proteina nu mas jaujajaj por ahora

 

dondese supone q descargo el video xD!

SI SOI AWEONAO YYYY?

 

LA DIETA ES PA GENTE GORDA? XQ YOSOI DE ESOS Q COMEN Y NO ENGORDAN...TAMBN TENGO Q HACERLA??? =o

 

jajaja es cuatica la dieta loco yo tampoco la entiendo al 100%, a las finales todos estos videos o productos que venden para bajar de peso no sirven de nada sin dieta =/

ojala alguien se paletee y tire la dieta explicada mas facil