Dieta Definitiva!!! ideada para ti y para tu objetivo

no es un error, asi lo plantea el autor. si entrenas a esa hora puedes tener ese esquema alimencicio si comes 6 veces al dia o darle 3 a grasas y 3 a carbohidratos, yo personalmente recomendaria 3 grasas y carbohidratos independiente de la hora de entreno

 

ooo gracias por detectar el erro, lo corregire ahora


salduos

 

comoe xeriencia personal yo me llevo un bolso k es para zapatos, ahi me llevo sus 3 potes y otros para llevar aceite y el servicio.

ahora si uno queire se hace comidas de emergencia k uno se demora emnos de 5 min en comer, es como un batido

por ejemplo atun desmenuzado con aceite y una pastilla multivitaminica

saludos

PD: si es bien complicado lelvarse cosas y comerlas

 

para que posteas aportes 0 ??? no todos tienen plata para ir al nutricionista a cada rato, y lo mejor es uno saber las cosas, este bien que te guien pero debes saber proque haces las cosas y no seguirle el amen a los que te asesoran, proque despues siemre vas a depender de alguien.
aparte esta e suna dieta estandar que le funciona a la amyoria de las personas quizas a ti no te funcionara y a otros si, hayq ue rla ajustando con al experiencia, epro por algo hay que partir, no todos los nutricionistas son especialistas en esta area, he revisado dietas de nutricionistas que me envian por privado y al verdad se nota que se quedaron con la pura clase de nutricion deportiva que tuvieron en la carrera.