ayuda con alimentacion

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por S_Bryan, 21 Sep 2010.

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  1. S_Bryan

    S_Bryan Usuario Nuevo nvl. 1
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    mi objetivo es bajar el neumatico que se hace en el ombligo , soy delgado mido 1.75 y peso 68 kg pero tengo grasa alrededor del obligo y bajo la cintura, no sigo ninguna dieta, ni se que comer ni nada. Estuve un tiempo haciendo abdominales y no vi nunca ningun cambio. tambien juego basketball 3 veces por semana y soy una persona que suda mucho , pero aun sigue mi "guata"

    entonces les pido ayuda para regular mi alimentacion y lograr sobretodo bajar el rollo del ombligo .

    gracias
     
    #1 S_Bryan, 21 Sep 2010
  2. ~Zlatan!

    ~Zlatan! Usuario Habitual nvl.3 ★
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    mm.. ahi un video sobre un tipo qe se "autoesculpe el cuerpo" con una de esas maqinas de cirujano :D lo hace en su casa.. esa super seguro y qedas genial :XD:

    hablando en serioo... yo tengho ese mismo rollo de mierda xd me senti identificado con el tema :XD: yo mido 182y peso 75, tengho 17 :/ hado depòrtes y weas pero no me baja.. qe hacer? no sé :/
     
    #2 ~Zlatan!, 21 Sep 2010
  3. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    tienes que lelvar una dieta adecuada principalmente, los ejercicios ayudan, pero no ahcen maravillas

    lo ideal de la dieta que tengo en mi index es que realicen deportes

    bueno en mi index esta la dieta apra quemar grasa para que la vean, esa ahce bajar la guata proque quema grasas y al quemar grasas quemas grasas en todo tu cuerpo inclusive en la guata

    y haciendo abdominales como lo repito, solo a algunas personas le resulta por cuea, proque para quemar grasa abdominal hay que tnee runa buena dieta principalmente

    saludos
     
    #3 guitarclas, 21 Sep 2010
  4. oxoempire

    oxoempire Usuario Nuevo nvl. 1
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    como experiencia personal es el que mas cuesta pero no hay milagros solo ponerle al ejercicio no mas
     
    #4 oxoempire, 21 Sep 2010
  5. pipo8721

    pipo8721 Usuario Casual nvl. 2
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    no comas tanta chatarra , y al momento de comer , no te "llenes" como se dice vulgarmente ...
     
    #5 pipo8721, 21 Sep 2010
  6. elxmaikol

    elxmaikol Usuario Habitual nvl.3 ★
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    ejercicios
     
    #6 elxmaikol, 21 Sep 2010
  7. R.P.angel!no_"UC"

    R.P.angel!no_"UC" Usuario Casual nvl. 2
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    come sano y ejercicios noma perrin
    es lo mejor ke puedes hacer
     
    #7 R.P.angel!no_"UC", 21 Sep 2010
  8. S_Bryan

    S_Bryan Usuario Nuevo nvl. 1
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    no como chatarra en todo caso ,, pero me pueden decir q cosas tengo q comer menos ? que me ayuda mas, nose algo asi
     
    #8 S_Bryan, 21 Sep 2010
  9. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    esod epende de lo k comrpan en casa

    hace una lsita d elos alimentos que hay en tu casa y yo te digo cuales sirven y cuales no y alguno k falte, saludos
     
    #9 guitarclas, 21 Sep 2010
  10. S_Bryan

    S_Bryan Usuario Nuevo nvl. 1
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    te agregue a msn , te conectas?
     
    #10 S_Bryan, 21 Sep 2010
  11. angeloloo

    angeloloo Usuario Casual nvl. 2
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    valla al nutricionista ! solo eso saludos!
     
    #11 angeloloo, 21 Sep 2010
  12. Pauli678

    Pauli678 Usuario Casual nvl. 2
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    = podrias poner tu lista, para ayudar a las personas de mas arriba que se sentian identificadas, este tipo es muy tela espero que diga la dieta, aunque sea a grandes rasgos, saludos y suerte en tu meta.
     
    #12 Pauli678, 21 Sep 2010
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