Hablando de dietas y metas xD

yo si sirvo xD..

hice la "del atun"
baje como 15 kilos
no los recupere

porque hacia deporte.

ahora... tb xD debo cambiar mis habitos alimenticios por ob ligacion en to caso xD

 

ami nunca me resulto una dieta
hasta que tube que ir al doc y despues de varios examenes
me dijieron que tngo insulino resistencia
no puedo consumir o comer muy la azucar y carbohidratos
por lo cual tube que aprender a comer
es una lata tremenda tener que restringirse
pero me ayudo a comer en horarios y bajar de peso en forma saludable
algo bueno tenia que resultar

 

uuuuuuuuuuuuuuuuug yo para las dietas soy totalmente nula...
siempre que me propongo bajar subo mas (no lo se, es algo psicologico) siempre que intento hacer dieta me da mas habmbre y ando con ansiedad si que opto por comer sanito y mucho mucho atun... ahora estoy bien, pero hace como dos meses intente hacer dieta y parece una ballena jajajajaj bueno, igual soy bien deportista

 

No hado dietas, no las necesito aasdasdasda ! para mi estatura mi peso es el ideal... 1.63 peso 61 asdasdasdasda !

 

aaaaaaaargh! dietas :'(! ahdgaksjdgjasd me cargan! aparte qe soy mas tentá qe la cresta!, lo mejor es comer cada 4 horas ( cosas livianas, su ensaladita, su frutiita) la cosa es no tener hambre i a la hora de comer deborar lo qe se pille xdddddddd eso me lo dijo mi nutricionista, es lo mejorsh :B

 

XD! Sin mas que decir... Lo mismo que la Musilla Quotiada XD
Saludos!

 

Yo toda mi vida he sido delgada, pero ahora con una vida sedentaria y con la real paja que me da hacer ejercicio, me salió un rollo ¬¬ ahora estoy comiendo menos pan xD (antes comía 4 diarios ahora como 1) estoy tomando agua (antes no tomaba NADA, meses sin tomar agua) y salgo a andar en bici con mis amigos casi todas las tardes Es bien simple porque yo enrealidad soy flaca y necesito bajar poquito xD pero si quieres una dieta mejor hay que ir al nutricionista, a una amiga le dieron una dieta y ha bajado 22 kilos en 4 meses
Saludos <3

 

eee... no como pan, tomo 8 vasos de agua al día
y el primer vaso de agua tiene que ser en ayuna (un vaso de agua caliente)
de desayuno como quaquer
y despues hasta el almuerzo me como una ensalada con pollo o atun
y si me da hambre me como un yogurt, pero prefiero tomarme un mate.
y ceno ensalada como a las 7 que seria mi ultima comida.
Voy al Gym 3 veces por semana.

Y esto lo hago solo porque se viene el verano xd

 

prefiero no hacer dietas,ya que me emociono y termino siempre con trastornos alimenticios jajaj
una vez empeze una diieta despues de tener a mi hija y me propuse bajar 10 kls pesaba 64 kls y los baje en como 1 mes o menos ahora peso 54 o 56 hace un mes pesaba 54 pero estos dias he comido sin importar nada jajajaja pero cuando me lo propongo bajo super rapido pero con metodos poco saludables y por eso prefiero hacer ejercicios y comer sanito n o mas pero sin obsesionarme con el tema...

me gusto lo k haces! te copiare jajajja

 

A una compañera el nutricionista le dio una dieta. Bajó 5 kilos en 4 días, le pregunté CÓMO! y sólo siguiendo al pie de la letra todas las indicaciones.
Rayos, quiero bajar de peso pero tengo tan poca fuerza de voluntad.
Le pediré la dieta a mi compañera, la haremos con mi pololo y lo obligaré a salir a andar en bici :3

 

Haber chicas.. miren la verdad. la dieta milagrosa no existe proque siempre tiene sus contraindcaciones.. ya sea solamente comiendo fruta o no comiendo nada..

yo estudio Nutricion Y dietetica.. voy en 3ro y les puedo dcir que para bajar de peso no es solo leer una dieta y coemnzarla a hacer.. eso va en su peso y talla..no tienen qe dejar de comer ni comer solamente un tip de alimento eso es lo peor.. y saben porque despues de hacer una dieta suben el doble? prque el cuerpo toma todos los nutrientes de los alimentos el doble y se gaurdan prque su sstema de recuerdo dice que quizas vuelva a pasar y los guarda.. por eso bajan dos kilos y dejan de ahcer la dieta y suben 3 o 4

lo que yo les puedo decir pque tampoco les puedo hacer una dieta..
es comer sano ojala a la misma hora todos los dias rebajar el azucar y la sal los alimentos saturados com las frituras, (papas frtas etc), consuman pueden pero no siempre.. comer verduras ,ensaladas ojala en todos los almuerzos, frutas, cereales integrales, y aunque no lo crean el activia tambien.. por su flora hace que el intestino trabaja mas rapido..
y el ejercicio.. ahora qe estamos de vacaciones hagan ejercicio.. no les cuesta nada ir a dnde sea caminando o en bici.. o que se yoo..

y despues se daran caunta que mejorando su alimentacion.. mejorara tdo y no subiran de peso tandrasticamente.. coman de todo no solo frutas y verduras sino leche descremada quesillo.. arroz etc..

coman sano y veran espero les ayude una dieta no es sino un cmabio de vida en su comida !

 

yo una ves subi mucho de peso, por una enfermedad a la tiroides, la wea ske dije voi a adelgazar porke ser obesa no viene mucho conmigo, pero sabia ke estas dietas no tenian mucho efekto por lo ke, en ves de hacer dieta, aprendi a comer, aprendi a conocer mi cuerpo y saber como cuando y que.

eso es lo ke tiene ke aser la gente noc agarse de hambre una semana y tirar todo a las mil putas el dia siguiente

de ai le meti ejercisio
lo menos ke llege a pesar fueron 65 porke soi alta, me veia muy flaka, las pechugas y el trasero no bajaron kedaron ai paraditos.. y me veia como muy rika,pero ya habia adelgazado mucho, yo keria tener el cuerpo marcado, vuelta, entonces subi, 70 kilos y empeze a transformar la masa en musculo, aprendi mucho de ejercisios y de lo que quieran, esto en el 2008 y lo del musculo el 2009, no kiero ser taan musculosa pero kiero estar marcada, cometi ciertos errores en los ejercisios por ignorancia, por eso tengo la espalda un pokito mas ancha ke antes pero solo un pokito nose imaginen una wea tan re fea.. y eso, estoi wena, y me gusta hacer ejercisio AHHHHHHHHHHHHHHH

aprendan a comer y a llevar la vida saludable! ke haciendo dietas tendran tendencia a engordar , y sabiendo comer podran tener tendencia a bajar siempre, sino ai ke privarse de dulces ricos ni weas, ai ke saber ke, como, y cuando

shaela viejas°!