Bajar la guata

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por elxmaikol, 20 Oct 2010.

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  1. elxmaikol

    elxmaikol Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Hola, tengo una consulta, a ver si ustedes pueden ayudarme, quiero bajar de peso, o mas que eso, quiero bajar la guata, por que sobre peso no tengo, quiero estar bien para el verano y quiero tener la guata planita

    peso 77 kilos y mido 1.84, tengo 18 años

    que hacer?
     
    #1 elxmaikol, 20 Oct 2010
  2. MorTh

    MorTh Usuario Nuevo nvl. 1
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    me aburri loco.. siempre los mismos post bueno la misma pegunta .. y para cerrar con broche de oro posteados donde no se preguntan!

    tu pregunta está más q respondida, lea más compadre :/

    Saludos

    pd: pq soy bueno... para perder la grasa localizada hable con un cirujano plastico.. para perder % grasa en TODO el cuerpo --> Dieta y dps ejercicio. (aprox 70 y 25 % respectivamente y el otro dejemoslo a la genetica.. en todo caso estamos exagerando)
     
    #2 MorTh, 20 Oct 2010
  3. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    falta un post con pregutnas frecuentes, yo no tengo tiempo para eso ahora

    ---------------------
    complementando la pregunta, te recomiendo que si queires tener la guata lo mas plana posible no hagas los tipicos abdominales si no abdominales que ejerciten el tranverso abdominal, bsuca en google ejercicios y come comidas que no te hinchen
     
    #3 guitarclas, 20 Oct 2010
  4. MorTh

    MorTh Usuario Nuevo nvl. 1
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    Yo recomendaría no hacer niuno... si el objetivo en concreto es simplemente la apariencia... no hagas niun abdominal.. has una dieta hipo-calorica, y entrena resistencia muscular (no abs) y cardiorespiratoria (tmb llamado "cardio").
    y listo la forma más rápida de tener la guata plana... dps cuando tengas poco % de grasa y quieras tener calugas tienes q hacer los abs, cuáles? cuántos? todos los q no hiciste hasta ese momento o q quizas estes haciendo para bajar la guata xD pq vay a tener la tipica guata de "mina", plana...

    Saludos
     
    #4 MorTh, 20 Oct 2010
  5. masterade

    masterade Usuario Casual nvl. 2
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    hace abdominales po wn xD
     
    #5 masterade, 20 Oct 2010
  6. rostrodemadera

    rostrodemadera Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias masterade ,
    pero era nuestro secreto
     
    #6 rostrodemadera, 21 Oct 2010
  7. VEDDERMAN

    VEDDERMAN Invitado

    #7 VEDDERMAN, 21 Oct 2010
  8. eduardo661

    eduardo661 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Come cada 2 horas , y no comas cosas catarras! Solo come cada 2 horas cosas sanas, asi mantienes el estomago trabajando y no alcanzara a procesar lo que es la grasa y weas :):1313:
     
    #8 eduardo661, 21 Oct 2010
  9. HxChile

    HxChile Usuario Casual nvl. 2
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    teni que dejar de sacarte las cejas!
     
    #9 HxChile, 21 Oct 2010
  10. Mr. Worldwide

    Mr. Worldwide Usuario Casual nvl. 2
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    #10 Mr. Worldwide, 21 Oct 2010
  11. motoker0

    motoker0 Usuario Casual nvl. 2
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    jajhajahajja el ql fijon xDDDD

    rriba ya t dieron la respuesta... dieta hipocalorica y cardio.

    si t da el cuero... haz el p90x.

    yo lo toy haciendo y voy como avion.
    salu2.
     
    #11 motoker0, 21 Oct 2010
  12. Hugo Castro

    Hugo Castro Usuario Casual nvl. 2
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    Primero: dejate de comer sanguches de mortadela y lisa.
    Segundo: dejate de comer completo con vienesa doble
    Tercero: puta el weon vanidoso y egocentrico?? soy peor que una mina.
    y cuarto: anda a estudiar cabrito.
     
    #12 Hugo Castro, 21 Oct 2010
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