Ayuda Urgente Necesito eliminar Pechos :( Por Favor

sale a comprar pan cerdo culiao

 

mate wea ,sin vida , anda a gastar oxigeno a otro lao....

compadre mejor anda al oc y asegurate de que no es ginecomastia, si estas en lo cierto un personal trainer, o kizas algo mas barato, algun amigo que estudie educacion fisica te puede hacer una dieta y un programa de ejercicios
suerte

 

x2, compita io creo que ejercicios y buena dieta no mas ahi nos cuentas como te va todo

 

comprate sostenes o ponte un bosal jaja

 

..debes ir al doc primero igual
o si no..ejercicios localizados

 

wajkajkakjaa xDD tu amigo vale callampa... si bien te han ayudado, te van a webiar de lo lindo aquí xD

no aplique pollo.. arto ejercicio nomas.. suerte y vaya al medico si puede

 

uuuu mira compare, hacete flexione de brazos.. al principio cuesta mas que la cresta .. hacete unas 10 y de ahi descansa luego hace mas y mas al 3dia ya no te costara tanto... si te cuesta mucho al comenzar no lo hagas apoyado en tus pies.. sino que en tus rodillas .. espero te sirva .. y sino .. recuerda que siempre podria ser peor .. XD

 

unos sostenes con enkajes te vendria bien jajajajajaj


naaaa , ajerciciosd aerobicos perro

 

facil: Corre+ Dieta+ abdominales con manos cruzadas al hombro+ press de pecho en una makina del gym y estás listo!

 

compañero con simple dieta demoraras un par de años es bajar las tetas...la solucion para tu problema ya sea tetas royos..celulitis es mover el tracero que tienes....osea:

-15 minutos de ejercicios localizados ( abdominales)
-15 minutos de ejercicio localizado ( flexiones de brasos: con manos separadas y luego con manos juntas..la segunda me refiero con las manos a la altura de los hombros y la primera lo mas separado posible)
-15 minutos de calentamiento ( trotas suave durante 6 minutos, 4 minutos trote suave haciendo que te lleguen los pies a las nalgas, algunos saltitos y 5 minutos de elongacion)
-trote entre 25 minutos a 30 4 dias a la semana para comenzar.
-bebe 2 a 3 litros de agua diarios ( 1 vaso cada 1 hora aproximadamente)
-abandona todos los jugos, todas las bebidas, todos los dulces y todas las weas de papas fritas etc..)
-no comas despues de las 8 pm ( aunke sea fruta)
comprate avena quaker y leche descremada)
-y no comas a llenarte si no divide la porcion durante el dia...
-y ojo..las dietas extremas, las fajas y otras weas rancias no funcionan,,,si estas todo el dia echado sin hacer niuna wea...salu2

 

Con una buena dieta y ejercisios