hola portalianos les cuento hace 2 años un poco menos pesaba sobre 90 kilos y mido 1.80 resulta que hoy peso 72 kilos y sigo midiendo lo mismo XD lo que ise fue dejar de comer pan, y las bebidas tambien empese a ir al gym y al tiempo despues empese a hacer karate. se que es un poco enredado y todo pero asi paso resulta que sin quererlos tengo y me siguen saliendo pectorales, actualmente hago flecciones ( creo que asi se escribe) y uso la maquina abb rouster, y realmente no me gustan los pectorales y mi pregunta es la siguiente se puede hacer algo para tener menos( no es que tenga mucho mucho) o que se aplanen en ves de parecer bustos EDIT para los que me dicen que no coma pollo y esas cosas SOY VEGETARIANO ASI QUE NO COMO NINGUN TIPO DE CARNE NO ES QUE TENGA ARTO ES SOLO QUE SE ME ESTAN FORMANDO, NO ES QUE AL PONERME UNA POLERA PARESCAN TETAS, SI NO QUE ME ESTAN SALIENDO PECTORALES
es que no por que les guste voy a querer tenerlos, a mi me importa lo que yo piense de mi, asi que por eso estoy investigando soy vegetariano
se dice flexiones compa.. y para bajarlos, quizas debas cambiar el entrenamiento, no dejar de ejercitarlos, si no te van a quedar sueltos.. baja la intensidad
no ejercites ea parte del pecho. solo sigue el regimen de dieta trata de no hacer muchas flexiones y si haces hacelas muy rapido para quemar. si lo haces lento aumentas masa. y amigo trotar es lo mejor!!! karate tambien ayuda harto pero trotar y saltar cuerda es muy bueno, yo tenia ese problema y ya no. cuesta sacarse eso.
no hagas mas flexiones po xq eso marca mas los pectorales k fortalecer los brazos aunk los pectorales bien definidos les encantaran a las minas en el verano ^^ k prefieres tener tetas o pectorales? jejeje
si con cuea hago 30 flexiones en la mañana antes del desayuno y antes de dormir siempre e querido trotar pero vivo en temuco y en las mañanas y las noches aun en el verano hace frio y soy asmatico y esa wea me mata, correria 10 min y tendria que parar unos 15 y usar inhalador para que se me pase dije pectorales wn, no sabi leer , las tetas son blandas y toa la wea yoo tengo los pectorales apretados
