es que soy VEGETARIANO ASI QUE NO COMO POLLO y el ql ta gracioso jajajajajajja es weno ese capitulo y rianse de mi no mas...
primero, anda l medico y controlate el asma, asi podras correr. segundo, averigua ejercicios para trabajar la parte alta del pectoral, ya que trabajar solo la baja o media genera el efecto "teta", dura pero teta al fin. para que se entienda en un banquillo de entrenamiento deberias hacer inclinado.. otra cosa .... a menos de que estubieses haciendo flexiones con un saco en la espalda no te van a crecer los pectorales por hacer 30 flexiones todos los dias. (volumen = peso maximo + pocas repeticiones), asi que probablemente tienen tono muscular tus pectorales pero aun asi tienen grasa. puedes hacer flexiones pero fijate en la posicion de los brasos, que parte estas trabajndo del pectoral y debes hacer muchas repeticiones. bye...
