¿Lo estoy haciendo bien?

el limon ayuda a qemar grasas
y no se puede cambiar el metabolismo por lo qe tengo entendido

 

No se puede cambiar, pero si acelerar...
Trata de comer cada 3 horas para mantener tu metabolismo con un funcionamiento constante... obviamente trata de comer cosas buenas. Lee el index en la parte de dieta, y ahi encontraras informacion sobre lo que debes comer y en cuantas raciones.

 

x2...!!!

 

en mi idnex hay ditas para lo que buscas y ejercicio

desde ya te tienes que poner hacer ejercicio lo ideal ejercicios con pesas

hay un limite para quemar grasa, si aceleras mas la perdida de grasa quemaras msuculo y eso no va aher bueno si queires lelgar a % de grasa bajo

al menos a mi me amntiene motivado la infrmacion y de saber que estoy haciendo las cosas bien y que puedo controlar el cuerpo

 

el metabolismo no se altera, es porque tus celulas trabajan asi y no puedes cambiarlo.

 

no pienses que con levantar pesas vas a sakar un msuculo cuatico, si no estaria lleno de locos msuculosos en la calle, no es algo facil de lograr.

si no realizas ejercicios de pesas te vas a volver flaco pero sin forma con las pesas mantienes la forma quemas solo grasa

la dieta e sla que quema grasa el ejercicio con pesas amntiene el msuculo, a veces se auemnta pero en general se mantiene incluso hay gente que llega a eprder un poco

 

x3...!!! haha mentira xD concuerdo con lo que está en rojo

Según lo que he aprendido, estudiado y raciocinado si se puede, de hecho con entrenamiento puedes llegar a hacer cambios no "tan visibles" pq las comillas pq en realidad son visibles pero necesitas saber un poco más para poder "verlos". Es lo separa a los atletas o deportistas aficionados (los no profesionales y si amantes de la actividad fisica ) de las personas normales. Con entrenamiento cardiorespiratorio optimizas la función de las mitocondrias, optimizando la obtención de la energia por la via de los carbos, osea el cambio fisico existen en dichas celular por ende seria correcto decir como cambiar el metabolismo.

Ahora es otra cosa que esto concuerde con los objetivos/realidad del estimado portaliano que postio es otra cosaxD haha y tbm pq los cambios fisicos se obtienen gracias a años de entrenamiento, esfuerzo, etc
ahh! y no solo ocurren en las mitocondrias por si acaso. Exiten más CAMBIOS fisicos en nuestros cuerpos gracias al entrenamiento por decir uno la hipertrofia muscular (uno hiper visible) y hasta cambios fisicos en los pulmones (permeabilidad de los alveolos! cosa que queriendo o no esta directamente relacionada al metabolismo! D: ). pq te digo esto pq me tica que alguien te dijo eso y ni lo "procesaste" y ya adoptaste como vdd y lo pasaste a otra persona.

Saludos!