bueno me gustaria aportar un sistema que segun yo es muy bueno y que en mi a hecho grandes cambios.... comenzare por contarles sobre CHARLES ATLAS. Charles Atlas (30 de octubre de 1892 - 23 de diciembre de 1972) fue un culturista, uno de los primeros referentes del strongman. Atlas Nació con el nombre de Angelo Siciliano en Acri, Calabria, Italia, y a los ocho años se mudó a Brooklyn, Nueva York, EE. UU.. Era un niño bastante más pequeño y débil de lo normal, por lo cual a partir de su adolescencia decidió cambiar su estado físico. Hacia los 16 años Atlas comenzó a trabajar duramente para desarrollar sus músculos y su fuerza levantando peso. Su nueva constitución física, inusual para la época le valió el apodo de "Charles Atlas", el Titán mítico que soportó los cielos. A mediados de los años 1920 el tomó el papel de strongman en un circo. Un día, mientras contemplaba la fuerza de un tigre en un zoológico, Atlas tuvo la ídea de trabajar el músculo sin peso con el sistema de tensión dinámica. PARA EL QUE QUIERA EL SISTEMA DE TENSION DINAMINA LES DEJO EL ENLACE PARA QUE LO DESCARGUEN =) ( en español ) ojala les guste http://www.megaupload.com/?d=C3E6T2R2
bajando, ya habia bajado un librito escaneado sobre el tema.. espero q no sea el mismo. No me fue muy util ese ultimo... se agradese de todas maneras! Saludos post-edit: nop no es el mismo haha lo leere cuando tenga más tiempo, vale.
perrin ahora lo puse en español para que lo veas...de todas formas gracias a todos por dejar sus comentarios y no solo pasar a descargar el sistema
