Hoy empecé el P90X dsps de una lesión a la espalda al fin puedo probar el tan comentado programa! Parti hoy miercoles con hombros y biceps... Como mi 1er dia a la mitad del video ya estaba guatiando... onda no alcanzaba a hacer todos el ejercicio en el tiempo destinado. Pero en fin... puta que estoy contento, empece una dieta piola donde deje el pan, baje el azucar y toy comiendo menos y mas seguido. Pienso fotografiarme los 90 dias, asi que a medida que pasel el tiempo voy a ver si ponemos avances. Saludos!
Hola XD toy haciendo el p90X y tengo un problema con la barra ... ya que no tengo donde colocarla en mi casa , asi que queria saber si hay algun metodo alternativo para ejercitar la misma zona de la espalda . Gracias
Hola a toda la banda de la seccion, alguno de ustedes ha experimentado combinar el No2(osido nitrico) con el p90, ya que llevo ya 2 meses y los resultados son impresionantes, pero me gustaria acelerar el proceso metabolico con este suplemento, ya que me dicen que es un vasodilatador y que acelera el organismo para la produccion de musculo y quema de grasas. saludos.
Hoy empecé mi 3era semana. Me siento demasiado bien, hoy casi me cai de poto al comparar la foto que me saqué en la mañana a la 1era que me tomé. Lo bkn de esto es que siento todo el dia la necesidad de hacer algo, asi que estoy lavando loza, barriendo, trapiando... de todo, mi mama es la mas feliz. En cuanto a la dia como cada 2 a 3 horas... al desayuno un cafe con leche y un pan con lo que encuentre. Deje el azucar y estoy comiendo harto menos. Me siento super bien... Saludos y a los que aun no prueban decidanse! Bring it!
En mi cuerpo... he disminuido a la mitad el rollo de la cintura... los hombros los tengo filete, los triceps bien definidos, las venas de los brazos se me notan mientras entreno xD... Ehhhh, el dorsal mas desarrollado, trapecio, y el pecho está tomando forma. Y todo esto en 2 semanas, pero creeme que no me lo he tomado a la ligera, soy super estricto con el entrenamiento y sobre todo con la dieta... pura determinacion! Saludos!
hola portalianos acabo de empesar el p90x yhasta ahora toda bien pero necesito saber donde puedo conseguir los elasticos ya que no puedo poner una barra en mi casa y pierdo tiempo en bajar a hacer las barras al patio osea en mi reja por favor si alguien puede ayudarme a conseguir estos elastios porfa
Compadre... vaya a las tiendas de deporte que estan cerca de la usach... ahi encontai de todo a super buen precio! En cuando al P90X... hoy no hice yoga xq de estaba medio cansado y esa wea me saca el jugo brigido xD Saludos!
La verdad me a ido como las weas desde el dia en que lo baje. Empeze el 18 de octubre, la primera semana todo normal, pero despues por asuntos de estudios y problemas en la casa, no he podido hacer la rutina semanal bien, hago 3 dias y cago siempre sale un problema o weas q hacer por los estudios , todos los lunes digo "esta semana ahora si" pero siempre pasa algo wn que no puedo hacer mi rutina tranquilo. Suena estupido porke son 1 hora no mas al dia, como xuxa no tendre el tiempo para ser la wea diran algunos, pero es asi. Bueno, sin seguir al pie de la letra, con una rutina como el pico, eh sentido una leve mejoria en mi fisico, nose si eh bajao kilos pero eh notado cambios leves positivo. Ahora este lunes 15 de nomviembre empiezo enserio, a la xuxa con todo los problemas y weas. quiero mejorar mi salud,fisico y mi estado mental para un buen vivir. Saludos a todos.
Yo prefiero dormir una hora menos pero hacer el entrenamiento... Pero en fin... cada uno ve como invierte su tiempo Saludos!
