P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

que hago si esq no tengo barra, solo tengo mancuernas. puedo hacer los ejercicios que se necesitan barras?

 

wenas!! me paso lo mismo q tu! me faltan esas 2 partes! = me dice error en el rar.28 sera eso??

ojala lo solucionen !
ahora empezare cn el etrenamiento


ahh = dice q son 12 dvd pero al descargar solo salen 9 ! y el ultimo a medias como ya dije jeje
eso esta bien o no?
gracias!

 

ami me paso eso , estava bajando todas por megaupload y baje una por rapidshare y al abrir me tiro error asique tube que bajarla por megaupload denuevo :B

 

interesante perro, lo descargo altoque!!

 

viejo pero una pregunta, es realmente efectivo que en 90 dias aproximadamente ya tendrias unos buenos efectos en tu cuerpo?

 

super weno este programa de entrenamiento

 

Hola, te responderé yo, que hice el P90X: siemrpe fuí un weon flojo, sedentario.. de puro watón me dió por hacer estos ejercicios (gracias al consejo del elemerson). Te puedo dar fe de que funcionan. No son magicos, debes ser constante. Pero si los haces todos los dias, le haces empeño, verás resultados.

Ahora, si le quieres sumar una dieta suave, verás que bajas aun mas. Yo no hice dieta, seguí comiendo tal cual y perdí 6 kilos de grasa, pero me apreté mas que la xuxa, tengo mas desarrollados mis hombros, mis biceps... en fin, me veo mucho mejor, ya no me averguenza que me vean a wata pelada, al contrario, me gusta andar con poleras.

Ahora estoy haciendo el insanity y he bajado 7 kilos.. en total, desde que comencé con esto por allá por febrero, he logrado bajar 13 kilos.

DAle, mucho empeño y perseverancia.

 

cuanto pesabas?

 

Pesaba 101 kilos.. ahora peso 88!!! Tengo 20% de grasa corporal, quiero llegar cerca de los 83 kilos pa' quedar en 15 o 16%.. y luego comenzaré nuevamente el P90X.

Tengo fotos de todo el proceso.. el dia 1.. y el dia de hoy, putas que estaba waton, es impresionante la diferencia.

 

súbelas!

 

subete las fotos perro, a todos nos daria un plus de motivacion ver los sultados de otro!!

 

lo tratare de bajar si como dicen es tan efectivo.


gracias ...