Sueños lucidos .... tu los tienes?

Sueños Lucidos
Un sueño lúcido es un sueño en el cual el soñador es consciente de estar soñando. Este tipo de sueño se puede dar de forma espontánea o bien ser inducido por determinadas prácticas y ejercicios

Recordar sueños

Recordar los sueños es una habilidad muy importante para los soñadores lúcidos (y para cualquiera que esté interesado en conocer algo más de su mundo onírico) ya que si no se recuerdan los sueños, tampoco se podrán recordar los sueños lúcidos. Habitualmente, mejorar el recuerdo de los sueños es el primer paso para poder aprender a tener sueños lúcidos. Además permite familiarizarse con el propio contenido onírico, lo cual, será útil para identificar signos (ver más adelante test de realidad) que también nos pueden ayudar a alcanzar la lucidez.
Una práctica común que permite incrementar los sueños recordados es mantener un diario o cuaderno de sueños, que se debe mantener cerca de nuestra cama, de manera que tan pronto como nos despertemos, podamos plasmar en papel los sueños, impresiones o pensamientos que tengamos en ese momento. Una práctica muy útil hoy en día, en que la mayoría de nosotros tenemos teléfonos móviles con capacidad para grabar sonido, es tener a mano el móvil y grabar nuestro sueño en cuanto podamos al despertar, para posteriormente pasarlo a nuestro diario de los sueños. Es recomendable que cuando despertamos no nos movamos y mantengamos durante un rato los ojos cerrados, pues esto puede ayudar a recordar mejor el sueño que acabamos de tener.
Si esperamos a escribir en este diario en otro momento del día, podemos olvidar gran parte o el total de los sueños que hayamos tenido, pero también hay que tener en cuenta que, a veces, durante el día, algún suceso o acontecimiento pueden hacer que recordemos sueños que habíamos olvidado y en estos casos es recomendable, si es posible, tomar nota de todo lo que nos venga a la memoria, incluyendo qué fue lo que nos hizo rememorar ese sueño.
Otra técnica para retener los sueños es mentalizarse antes de dormirse que a la mañana siguiente se va a recordar el sueño. Por ejemplo, podemos visualizarnos por la mañana en la cama, recordando detalles del sueño y apuntándolos. Podemos inclusive antes de dormir, pedirnos a nosotros mismos soñar con algún tema en especial, y anotarlo o grabarlo en el móvil, para cotejar a la mañana siguiente si soñamos con lo que pedimos o lo que nos propusimos soñar.

[Preguntas que nos debemos hacer sobre nuestros sueños

¿Ocupo la identidad de alguien más en el sueño?
-¿Qué personas conocidas aparecen en el?
-¿Cuál es mi estado emocional al despertar?
-¿Que pedí soñar antes de dormir?
-¿Por qué cosa importante estoy pasando?
-¿Qué colores aparecen en mi sueño?
-¿Qué cené anoche?
-¿Cuáles son los Simbolismos en mi sueño?

Y lo más importante, a manera de síntesis:

-¿Qué me dice este sueño?
-¿Por qué me viene este sueño en este momento de mi vida?

Nota:Este tema lo puse xq siempre me puedo acordar de lo que he soñado y queria saber si alguien le pasa lo mismo

PD: no escriban wea

 

no si yo no tengo problema otra cosa buske haber si estaba y el buscador no me arrojo resultado y otra cosa no quise ponerlo extenso porque no todos se dan la paja de leer tanta info me incluyo