Bueno esa es mi pregunta.. se pueden hacer batidos de proteínas con cosas de la casa...?? o nose.. comprar algo en espcial..pero que no sa tan costoso y tan dificil de encontrar..xd (ando medio corto de plata XD ) Bueno si fuese haci.. diganme sus recetas... PD: estoy con el P90X Saludos!
ja ja ja... andate a tu casa chubi -- Si se pueden hacer batidos con cosas de la casa men... pero no totalmente.. ejemplo puedes ayudarte a remplazar cosas. Ejemplo puedes usar la miel por Maltodextrina... ya que la miel tiene gran parte de los fines que tiene la Maltodextrina. Ese es un ejemplo de muchos
aers huevo (las claras wn xD) yoghurt (sin azucar) platano licuadora ves la consistencia que deseas obtener y listo xDDD platano si quieres lo cambias por naranja en caso de querer algo rico en vitamina C (es esencial para el desarrollo y mantenimiento del organismo, por lo que su consumo es obligatorio para mantener una buena salud. PD: ojo que abusar de vitamina C tampoco es muy recomendable asi que varia entre frutas no mas.....todas las frutas te aportan distintas vitaminas asi que investiga googleando por ultimo xD PD2: el huevo te aporta proteinas wn porsia y si queri cambias yoghurt por leche que = aporta proteinas
no, no hay anda con un plato de comida de alto ig con un pedazo de carne. por ejemplo arroz blanco cocido con un pedazo de pollou otra carne es mejor batido que uno casero, come normal no mas, no proque te crees un abtido o tomer un atido te asegurara lo que andes buscando de el slaudos
