Quieres Proteina?? jaja.. entra y encontraras una genial!!

Hola Saludos a Todos los portalianos, este es mi primer post y creo ke les puede interesar bastante ya que la proteina es un pilar fundamental a la hora de adjudicarnos unos par de kilos de musculo, solido y ferreo.Espero les guste!!

Beneficios de la Carne de Soya:



La carne de soya o carne vegetal, constituye una excelente fuente de proteínas, al aportar el doble de proteínas que la carne animal, cuatro veces las proteínas de los huevos y doce veces las proteínas de la leche.Bueno eh?? sigue leyendo.!

La soya es una maravilla de la naturaleza, con ella se fabrican jugos, leche, harinas y carne vegetal.

Por su bajo contenido de grasa, la carne de soya es una buena forma para bajar de peso y prevenir enfermedades.

Esta carne vegetal se obtiene del poroto de soya, del que se ha extraído el aceite, obteniendo una harina de textura esponjosa similar a la carne de origen animal.

La carne de soya aporta Calcio, Cobre, Hierro, Zinc y Tiamina, así como Ácido Fólico, Magnesio, Manganeso, Fósforo y 11 aminoácidos esenciales.

Además de sus propiedades nutritivas, la carne de soya es sumamente económica, tiene un exquisito sabor y es muy versátil de preparar, pudiendo emplearse en numerosos platillos.Muy Bajo costo... lo que toda persona busca.. y lo mejor nutritivo.!

También se le conoce con el nombre de "proteína vegetal texturizada" (TPV) y su calidad es superior a la carne animal.

La carne de soya aporta muchos beneficios saludables. No produce pesadez en el estómago, ayuda a prevenir el estreñimiento por su alto contenido de fibra, reduce el colesterol, posee componentes anticancerígenos, mejora la absorción de calcio en los huesos y es beneficiosa especialmente en la menopausia, ya que ayuda a disminuir los trastornos asociados a esta etapa.

Por todo ésto, la carne de soya constituye una excelente y saludable alternativa a la proteína animal, las grasas saturadas y el colesterol que se encuentran presentes en los embutidos y las carnes rojas.

Saludos Espero les Guste..! yo en lo personal la consumo y realmente es buena y barata..! algo que acotar ... no es necesario reemplazar la carne animal en un 100%, puedes complementarla y disminuir en lo posible los embutidos.. por su alto aporte de grasas saturadas y sodio.!

Si les gusto Comenten..!

 

jajaja no soy pa na comeplantas men... por algo puse que no era necesario reducir al 100% las otras carnes ... kien lo haria ?? imaginate en los asados?? nopo men.. si es algo pa rducir las gasas saturadas que por muy extramagras que sean la grasa tmbn esta a nivel interfibrilar... ademas que el consumo excesivo de las carnes de animales se ve muy relacionado con enfermedades cardiovasculares, y aportando un 50% menos de proteinas.. por eso te entrego el dato... ve tu! lo tomas o lo dejas.! Suerte.:!

 

jajajaj por supuesto y no es para nada necesario reemplazarla por la carne sustutuir la carne animal en un 30 o 40% ya es beneficio...! yo no soy para nada vegetariano y amo los asados...! pero mirando mi bolsillo me vienes bastante bien al momento de querer proteina.!