Conspiracion en la piramide alimenticia

lo mejor seria una dieta k se llama paleodieta, es un concepto muy parecido a las baja en carbohidratos y cetogenicas. Lo k se diferencia de la paleodieta a las 2 anteriores es que todos los alimentos deben ser de formas naturales, nada procesado, como si lo obtuvieses de la naturaleza, ahroa todo es estacional, a que me refiero con eso, la paleodieta no se trata de cosnumir cantidades tan bajas de carbohdiratos siempre, (lo mismo las anteriores dietas), hay momentos dodne se pueden comer carbohdiratos en mdoeradas cantidades y con ello la dieta se complementa muy bien, es decir dentro del 80% de las comidas en estas dietas van a primar las grasas y proteinas sobre los carbohdiratos y en un 20% de los casos los carbohdiratos se van haber auemntado en cantidades moderadas a altas, pro sobre las grasas y rpteinas, que eso noe s malo tampoco. ahora, siemrpe los eñalo en el foro de gimnasio, la dieta es fundamental para mantenerse "no obeso", pero si no se hace ejercicio, el factor dieta puede verse disminuido y no ayudar tanto, osea hay que meter de vez en cuando ejercicios, porque el homrbe tampoco esta diseñado para estar sentado las 24 horas del dia.

hay una piramide que se llama, la piramide atkins, esa es mucho mas acertada que la actual. tambien deje un link dodne estas personas contruyeron otra piramide alimenticia tambien parecida a la de atkins.

pero siemrpe y sobretodo si ahces deporte los carbohdiratos son importantes, es por eso que dentro de estas dietas existe ese 20% en dodne se consumen carbohdiratos

se me olvido mencionar, la dieta ideal, a mi juicio, no existe, pero estas no dejan de ser muy cercanas a la dieta ideal que deberia seguir la persona, proque digo esto, proque hay unf actor que es el gentico que es muy crucial sobre que tipo de alimentos se deben ingerir y cuales no, es un detalle que igual hay que tener en cuenta. con eso quiero explicar que hay gente que puede seguir una dieta alta en carbohdiratos y no causarle problemas, siemrpe y cuando sigan al pie de la letra la piramide de la oms, pero son una minoria. el grueso de la poblacion esta mas tirado para lo otro