Ayuda ABDOMINALES

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por DeltaCs, 22 Dic 2010.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Página 1 de 3
  1. DeltaCs

    DeltaCs Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    24 Oct 2010
    Mensajes:
    41
    Me Gusta recibidos:
    0
    Hola
    miren mi problema es el siguiente el año pasado hacia abdominales pero los deje de hacer hace aproximadamente en marzo de este año

    ahora estoy volviendo a hacer pero despues q los hago al otro dia o me duelen nada y antes si me pasaba esto

    mi pregunta esq tengo q hacer aumentar el numero de repeticiones?
    hago 300 diarias

    o simplemente las hago mal?
     
    #1 DeltaCs, 22 Dic 2010
  2. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    11 Jul 2009
    Mensajes:
    5.082
    Me Gusta recibidos:
    20
    y para que queires que te duela, que significa para ti eso?

    vas a quemar grasa con eso?
     
    #2 guitarclas, 22 Dic 2010
  3. agurijav

    agurijav Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    21 Ago 2009
    Mensajes:
    1.440
    Me Gusta recibidos:
    4
    mmhhh...si tu crees q es necesario...aumentalas....pero 300 creo q estan bien...
     
    #3 agurijav, 22 Dic 2010
  4. marciano_19

    marciano_19 Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    26 Jun 2009
    Mensajes:
    2.628
    Me Gusta recibidos:
    1
    mejore la redaccion perro
     
    #4 marciano_19, 22 Dic 2010
  5. rocky90

    rocky90 Usuario Nuevo nvl. 1
    16/41

    Registrado:
    15 Jul 2010
    Mensajes:
    358
    Me Gusta recibidos:
    0
    looool haz 1000000 haber si te duelen ajajajaj compadre lea los post que hay acerca de los abds
     
    #5 rocky90, 22 Dic 2010
  6. DeltaCs

    DeltaCs Usuario Nuevo nvl. 1
    6/41

    Registrado:
    24 Oct 2010
    Mensajes:
    41
    Me Gusta recibidos:
    0
    no es q quiera q me duela solo quiero saver si es por q la hago mal por q antes me dolian al otro dia

    es por el tiempo q ya llevo haciendo?
    no cacho de este tema
     
    #6 DeltaCs, 23 Dic 2010
  7. jojojo138

    jojojo138 Usuario Habitual nvl.3 ★
    197/244

    Registrado:
    25 Ago 2008
    Mensajes:
    16.464
    Me Gusta recibidos:
    37
    te gusta q t duela? cochinon...
     
    #7 jojojo138, 23 Dic 2010
  8. 8_14

    8_14 Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    16 Nov 2009
    Mensajes:
    12
    Me Gusta recibidos:
    0
    los haces mal tal vez, pero creo que debe ser por esto:
    si antes hacias varias repeticiones, es probable que no te duelan porque los musculos tienen memoria, o sea, asimila el ejercicio.
    ahora si tu relacionas el dolor con efectividad estas mal...
    si quieres recuperar lo que perdiste en todo este tiempo haz los ejercicios de diferente forma, si haces siempre la misma rutina, como el musculo tiene memoria, no tendras resultados...
    no te olvides de elongar--
    saludos
     
    #8 8_14, 23 Dic 2010
  9. the_skill

    the_skill Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    4 Ene 2010
    Mensajes:
    475
    Me Gusta recibidos:
    1
    #9 the_skill, 23 Dic 2010
  10. ritos

    ritos Usuario Nuevo nvl. 1
    17/41

    Registrado:
    12 Jul 2007
    Mensajes:
    645
    Me Gusta recibidos:
    1
    El tema cliao intedezante.........
     
    #10 ritos, 23 Dic 2010
  11. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    11 Jul 2009
    Mensajes:
    5.082
    Me Gusta recibidos:
    20
    es k cuando te deja de deoler es proque el cuerpo se acostumbro al estimulo

    iwal depende del objetivo, ero puedes ahcer esos mismos 300 ero con mas peso, o probando distintos tipos de abdominales, hacer una superserie con distintas repeticiones y pesos, pero eso va a servir o para ganar masa muscular en el abdomen y fuerza un poco, para quemar grasa localizada no.


    saludos
     
    #11 guitarclas, 23 Dic 2010
  12. DeltaCs

    DeltaCs Usuario Nuevo nvl. 1
    6/41

    Registrado:
    24 Oct 2010
    Mensajes:
    41
    Me Gusta recibidos:
    0
    eso qria saber :)
    gracias :D
     
    #12 DeltaCs, 23 Dic 2010
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
Página 1 de 3
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas