Esa es mi duda, ya que hoy en el gimnasio (soy un noob en esto) le pregunte al compadre que me estaba dando la rutina que cuantas repeticiones debía hacer como máximo (estaba haciendo mancuernas) para no dejar de crecer. Me dijo que eso era mentira. Y si los hay, cuales son. Espero sus respuesta. PD: Si alguien ya había posteado esto antes no les costara nada poner la respuesta de nuevo, no creo que les de paja comentar de nuevo ... Saludos
si es mentira la wea, es k eso lo vieron en un estudio con niños japoneses que tenian una altura reducida a su edad y pasaban acarreando bolsas, pero es una conclusion demasiado rapida que sacaron a la larga, no existen estudios cientificos serios que respalden esa hipotesis que tienes tu. lo que dijo tu entrenador esta bien http://www.sobreentrenamiento.com/publice/Articulo.asp?ida=812 busca el caso de la niña mas fuerte del mundo y vee el documental y compara los epsos que levantaba cuando chika y comparalo en una parte cuando sale de vacaciones con su amiga, tienen la misma estatura, y eso que la cabra esta hacia con 150kg de sentadilla si lelvas una mala dieta o malos estilos de vida, eso es probable que detenga tu crecimiento mas que el ejercicio
amigo no es mentira......acabo de terminar el ramo de medicina deportiva donde tocamos mucho el tema de deportes en niños.....mediante mucha evidencia tipo A que encontramos, solo se puede trabajar con niños con cargas controladas, no se debe trabajar con cargas máximas, por lo menos hasta que termine el periodo de crecimiento (+-21 años)....por lo que si se puede hacer ejercicio en la pubertad, pero mas de resistencia que de fuerza....el caso del niño mas fuerte del mundo es ultra-analizado y aun no se llega a un consenso de por que el tiene esa facultad..pero es mejor no arriesgarse...saludos soy personal trainer - instructor de musculacion y fisicoculturismo - estudiante de 4º año de kinesiología - antropometrista ISAK nivel I
amigo no es mentira......acabo de terminar el ramo de medicina deportiva donde tocamos mucho el tema de deportes en niños.....mediante mucha evidencia tipo A que encontramos, solo se puede trabajar con niños con cargas controladas, no se debe trabajar con cargas máximas, por lo menos hasta que termine el periodo de crecimiento (+-21 años)....por lo que si se puede hacer ejercicio en la pubertad, pero mas de resistencia que de fuerza....el caso del niño mas fuerte del mundo es ultra-analizado y aun no se llega a un consenso de por que el tiene esa facultad..pero es mejor no arriesgarse...saludos soy personal trainer - instructor de musculacion y fisicoculturismo - estudiante de 4º año de kinesiología - antropometrista ISAK nivel I
yo se sabia k no pasaba nada, yo de los 17 años k hago pesas y ahora tengo 18 pd: cuantos años tienes?
esta el caso de la varia akulova, richard sandrak, y muchos profesionales del area del fisicoculturismo, powerlifting y halterofilia, que para tener el nivel que tienen obligatoriamente deberian haber partido a la edad de 12 a 16 años para adeante incluso el tan famoso arnold schawzenegger a la edad de 14 escogio el fisicoculturismo y tiene 190, muchos fisicoculturistas sobrepasan el 170 de altura, hay algunos casos donde los culturistas son bajos bajo 170 a 165, pero es por un tema genetico
