el antes y el despues

cuan beneficioso resulta ir al gym.

 

la wea xantaa!! el puro primero era verdad pfff los demas todos distintos ¬¬

 

Me convensiste, me meto altiro a un gimnasio ajajaj wen aporte compadre

 

q asco
los minos piola sin tants weas de musculos son mejores..

 

yo toi sacandome 3 fotos por semana, frente, perfil y trasera, peso sus wenos kilos, de aqui a marzo voy a tar tiquitaca, salgo a trotar todos los dias 1 hora
y llego a hacer mis rutinas de pesas abdominales y esas cosas gracias a un amigo que es profesor de educacion fisica y a otro que trabaja en un gimnasio jajaja, cuando lleguemos a marzo les muestro mi avanze... saludos.

Pd: este 3 de enero comence la cetogenica para eliminar full grasa, llevo como 1 mes eliminando el pan y comiendo puras ensaladas y todo bien medido (1500-1600kl) y ya e bajado como 10 kilos. con la cetogenica bajare sus 15-20 mas y toi listo (obvio siempre conservando los ejercicios)

 

hay unas minas que quedaron bien wenas.. jejeje.. vale por el aporte...

 

buen aporte compadre!

 

Hay Unas Minas Terrible Tanques Joasoa !!

 

Baba
jajaja

en las mujeres se ve feo tant muskulo

 

perrito la clasica foto es la de lee priest

 

ooh hay minas que no se, se ven muy mal asi como fisicoculturistas pero algunas se ven regias sin tanto musculo pero marcadas se agradece...