FORTALESCAN LOS ÓRGANOS SEXUALES Buena parte de nuestra energía sexual, provienen del útero. hay ejercicios para fortalecerlos: Sentate en el borde de una silla o ponete con los pies separados a la distancia aproximada de los hombros. Espirá y contraé la parte inferior del abdomen. Mientras espirás, presioná suavemente con los dedos de una mano sobre el abdomen, justo encima del hueso púbico para poder sentir que los músculos se alisan. Contrae varias veces los músculos abdominales, como si absorbieras con una pajilla, aunque sin inspirar a través de la boca ni de la nariz. Notarás que el ano y la vulva se elevan ligeramente. Inspirá hacia el abdomen, sentirás que los dedos son empujados hacia fuera. Espirá lentamente a través de los dientes. ESE ES UN EJERCICIO PARA FORTALECER LOS MUSCULOS INTERNOS FEMENINOS.
mmmmm ta bueno saberlo....ahora me falta alguien para poder enseñarselo jajajaja ALGUNA VOLUNTARIA POR AKI?? saludos
