aqui llegue hace un rato de mi trabajo, me toco turno de noche... ahahahaha... cuantas horas entrenas?
primero hacemos muxisimo calentamientos, corremos, estiramos en bancos, en suelo, luego colxonetas todo lo k es abdominales y flexiones. despues repasamos la rutina con la entrenadora una x una, luego empezamos a coger los aparatos para empezar y luego empezamos ya con las rutinas todas.
aqui trasnochado, no e dormido nada xD (no es por carrete, sino por trabajo) xD wow, bastante completo... tambien haces algun otro tipo de gym? llamese paralelas, barra, suelo o algo aparte de la gym ritmica?
