P90X Programa de acondicionamiento fisico EXTREMO ( El Gimnasio 2 )

si quieres los resultados esperados obviamente tienes que acompañarlo con una dieta. y en cuanto a las pastillas y suplementos yo por ejemplo uso whey protein y creatina. antes usaba el natural sterol complex pero lo deje de usar, pero si te la podi sin suplementos o no tienes las moneas, aya tu, no es tan necesario

 

pero esa dieta es solo para adelgazar??? porq yo ya soy delgado y solo quiero marcar

 

BAJENSELOO POR TORRENT
busquen en google

1.- utorrent y lo bajan e instalan en su pc

2.- click aqui http://thepiratebay.org/torrent/5542884/P90x

le dan donde dice DESCARGA ESTE TORRENT, abajo de DOWNLOAD

3.- depende su velocidad de coneccion a internet les bajara rajao, por ej yo tengo 6mb de internet, bajo a 700 800 kb/seg, tiempo estimado en bajarlo 5 horas aprox, sin clikear nada jaja

yo recien lo descargue ye empezare lueguin

un abrazo a todos.

 

buen dato amigo. Son solamente 5 horitas jejeje

 

no amigo, en este programa mayormente marcas.

Bajar de peso trae consigo ejercicios que se basan en la resistencia.

 

compadre soy terrible flaco me sirve igual hacer esto??...

si no es asi que rutina me sirve para subir mi masa muscular?.

hise el p90 y termine bajando!!.. quiero subir.. gracias

 

Gracias elemerson !!!

El año pasado hice solamente dieta y baje un par de kilos.... (mido .182 y peso 81)
Ahora estoy bajando el P90X y espero poder hacerlo al pie de la letra....

Vamos a probar el programa con un amigo y ver los resultados

se agradece!

 

SE AGGRADECE CUMPITA
pero veo tanto link cual chuchaa son los videos!

 

aportazo realmente te doy las gracias ya baje todas las partes y empece hoy, hace un rato termine el primer vídeo y quede muerto xd pero se que valdrá la pena el sacrificio me quedan 89 dias
también te quería hacer una pregunta, en la dieta primera fase nivel 1 tengo que comer 5 veces proteínas y cada una de ellas tienen que ser de 100 gramos o supongamos puedo comer al almuerzo 250 gramos y a la comida otros 250 gramos de proteína para completarlo o por obligación tengo que comer 5 porciones de 100 gramos ? bueno eso nomas espero tu respuesta gracias

 

Siempre he querido realizar el programa, juro que algún día lo haré, pero de verdad que entre ser dueña de casa, estudiante y madre, no me queda mucho tiempo para mi (y el que tengo lo invierto en descansar) pero también estoy cansada de mi cuerpo y sé que este programa funciona si uno es constante (sé que ahora no podría por mucho que quiera) porque he visto resultados 1313

 

Pa ra los que lo quieren bajar, haganlo por torrent revisen unos post mas atras lo deje como hacerlo y sin clikear de aun link, baja rapido y sin clikear nada.

Voy rebien con el programa dia 3, me faltan algunos implementos asi que recurro a insumos y estructuras del hogar netamente... eso.. otro dia posteo avances:bebe:

 

Buenas soy nuyevo en el foro, me lei las 65 paginas de este tema y he aprendido un montos sobre este programa P90X, yo llevo una semana de haberlo empezado y estoy motivadisimo.......espero seguien en contacto con uds para aprender mas e intercambiar los resultados sobre el programa......