Que suplementos usas? Yo me despierwto con Whey protein complex antes de entrenar uso creatina para posteriormente luego del entrenamiento usar nuevamente whey proteine y puta en el ultimo tiempo he subio como toro. y los tuyos? usas o no?.
Yo no uso suplementos para aumento de masa muscular ni de peso, yo uso termogenicos, el que uso actualmente es HIDROXICUT HARDCORE mezclado con B-COMPLEX al momento de hacer mi rutina. saludos!
A mi me recomendaron suplementos.. la verdad es que nunca he tomado, pero en verdad sirven tanto como dicen?... y tiene algún tipo de efecto rebote? Porfa infórmenme porque de verdad quiero! xP
no es que sirvan o no no hacen magia es un suplemento el nombre lo dice es para combinarlo con la dieta que se lleva salu2 pd: io tomo syntha 6 al despertar
como soy flaco y liviano, yo uso un ganador de peso que se llama muscle juice dos horas antes de entrenar, despues, una hora antes, arginina y despues de entrenar syntha 6, y para terminar, una pieza de pan blanco... y la verdad he notado los cambion, porque antes solo tomaba whey supreme y nada de nada, pero la mejor manera definitivamente, aparte de la dieta y los suplementos, es hacerse mierda en el gym, no queda de otra
me gustaria saber que puedo tomar para quemar grasa sigo un dieta y hago ejercicio pero hay grasa rebelde que aun no puedo quemar
No uso, no hay plata pa andar comprando suplementos, lo que si me ha surtido efecto es Avena quaker+sesamo+miel(como IG) batido en leche , antes de realizar ejercicios, luego post ejercicio algun alimento rico en proteinas, o lo que se pueda dentro del bolsillo, no conosco muy bien todos los suplementos yu sus valores precio mercado, pero he andado bien hasta ahora, que por ahora estoy quemando grasa y definiendo, luego de eso vere el tema de marcar y quizas hipertrofiar.
ahora no tengo ninguno ando medio corto de plata pero este sabado tendre una proteina al menos en cuanto a los que he usado han sido varios, desde syntah 6 true mass hasta boldenona, sustenan...
mi opinion actual es que en primer lugar deberia ir el suplemento de omega 3 (que prontamente lo comprare) ya que este es un acidograso escencial para el buen funcionamiento no solo del sistema cardiovascular si no que del cerebro, el cual nos ayuda a todo el tema del entrenameinto, regeneracion muscular, pensamiento, enfermedades, etc... nuestra dieta (cualquiera que sea) esta muy deficitaria en esto y las farmaceuticas y estas emresas de suplementos callan de esto. en segundo lugar estaría la proteina, ya que esta es mas facil de conseguir que lo otro
suplementos para que y con que finalidad? hay que darse cuenta que los componentes de los suplementos se encuentran en los alimentos..es cosa de leer o de estudiar,sin suplementos tardas mas pero no tienes efecto rebote en nada. los que le interesea el tema vean el tema de la hormonoa de crecimiento en conjunto con carbohidratos o la leche descremada post entrenamiento, si quieren soltar grasas para quemar...un buen batido de cafeina y listo...ojo, hay solo dos quemadores de grasas que tienen estudios que los certifican escuelas que no tengan nada que ver con los gimnasios o el marketing...cualquier cosa pregunten no mas!!
