no te metas testosterona...si tienes niveles normales tai bn, pero si te empezai a meter...a futuro podi padecer cancer prostatico
el omega 3 de mejor calidad es el del pescado, epro es dificil obtenerlo al 100% porque se degrada (digamoslo asi proque ese no es el temrino) con facilidad, con al temperatura, luz y oxigeno, lo ideal es comer los rpoductos con omega 3 crudo, la semilla de chia es buena, todo sirve, hay muchos otros productos como als nueces, las espinacas, aceite canola, pero lo ideal es consumir los productos lo ams directo y naturales posibles, epro claramente no podemos hechar a coser el slmon por ej... eso saludos
