Simplemente Esto

-Leche y Cereal (puede ser frutos secos, avena o cualquier otro)
-Un vaso con Jugo de Fruta (prefiero la naranja)
-Pan con lo que quieras preferentemente con Clara de huevo frita o cocida (se quema en el transcurso del día así es que no te preocupes)
-Un plátano para los calambres...

PD: no tomes en cuentas a weones zafaos que piensan de la cintura para arriba, se nota su inmadurez

 

weon decidanse las weas se hacen en ayuno o no? mil puntos al weon q responda con una buena base y fuente XD

 

yogurt ,cereal , jugo natural

 

shiaaa se cree vio jaja... Wn saliste mas flaite ke el otro jajajajajajjaja

 

se nota que este wm es atleta

 

mish..dando consejos personales

 

tooos se cren vios , detras de un pc todos son figuras

 

es totalmente cierto.

 

ve las peliculas de rocky pos xD

 

Que maricon tu post

 

Un plato de leche o yoghurt con cereales y avena.

 

trota y al regreso su ducha. Luego un desayuno a base de cereal o avena, leche, fruta y jugo antural. Compra las naanjas, le metes, zanahorias y una vetarraga a la juguera.

es muy genial.