Ayuda Batidos Proteicos

¿Dijiste 2 gramos de proteinas al dia?

¿O me equivoco?

 

jajaja,de veras,es que venia al hilo de la discusion en donde mencione 2gr por kilo,esa es la cantidad.

 

Que mas que decir,totalmente de acuerdo.

 

?

¿Y como no te sucede nada men?

Entonces es un mito tambien que si comer pura proteina te puede hacer mal al higado?

Yo lei esto que es verdad en el caso de la gente que no hace gimnasia y ningun deporte....

 

Bueno al higado no le va a hacer mucho,se supone que causa daños renales,de un universo de miles de culturistas que como contaba llegan a comsumir hasta 5grs de proteina por kilo,para uno es una locura,pero como te decia de miles de culturistas hay un par de casos emblematicos,uno es el Chileno Christian Lobarede,pero su insuficiencia renal por lo que tengo entendido es por jugar con los diureticos,no por exceso de proteina,aparte el mismo menciona en un reportaje de tv que era una consecuencia esperada para el,ya que tenia tendencia genetica a tener problemas renales.Otro caso emblematico es el de Flex Wheeler,supuestamente el tiene problemas a un riñon por abuso de proteina,pero en realidad este se debe a que el tuvo un accidente automovilistico en donde practicamente perdio uno de sus riñones.El tercer caso tambien es conocido aunque no lo recuerdo bien,pero se supone que este si estaria comprobado que el daño renal fue por exceso de proteina,de todas formas el tipo lleva una vida normal,lo unico fue que tuvo que salirse de las grandes ligas y retomar una vida normal con un consum diario normal de proteina,pero tampoco murió,esos casos puntuales te puedo mencionar de miles de personas que llevan dietas hiperproteicas,el cuerpo humano esta diseñado para soportar cambios en la alimentacion,hay que recordar que hace unos miles de años habian grupos de humanos que solo se dedicaban a la caza(consumo alto de proteinas y grasas),no asi al consumo excesivo de carbohidratos refinados como los azucares que tanto se consumen hoy en dia,los cuales son culpables en su mayoria de las gran cantidad de gente que sufre hiperinsulinismo y diabetes,de todas formas,para que se desencadene la diabetes debe haber un componente genetico,como en todas las enfermedades,tambien cabe mencionar que el culturismo sin la insulina no lleva mucho futuro,el tema se trata de jugar con las cantidades adecuadas de nutrientes,saludos.
PD:Siempre la gente que no sabe tiene sus prejuicios y es natural,tal como yo me reia hace años de la gente que consumia batidos de proteina,siempre se teme a lo desconocido,es normal.

 

Si... eso es verdad...

Yo una vez le dije un doctor eso que hace miles de años el humano su fuente era las protes y las grasa y me cago diciendome.. pero la edad hasta que vivian era menor a la de ahora (40 años)

Yo pienso que el cuerpo tiene que comer lo minimo de carbos...

 

Pero la espectativa de vida era por otros motivos,no por comer carne,un medico siempre va a defender sus teorias a fuego,ya que es lo que le enseñaron,para nombrar casos cercanos,cuando fui al nefrologo el año pasado a hacer un chequeo de rutina,este me salio ok en todos los valores,hasta el momento que me pregunto lo que comia,nombrarle el caseinato fue como meterle un aji en el hoyo,jajaja,que es veneno,que se te va a disparar el acido urico,que el exceso de proteina te va a provocar daño renal,etc,etc,despues que el mismo chequeo todos los valores como correctos,(hay que tomar en cuenta que en ese momento estaba cerca de los 3 grs de proteina por kilo no 2 como lo hago ahora por un tema de economia),mismo caso,tambien año pasado,chequeo de rigor con la cardiologa,electro impecable,holter de 24 hrs.,impecable(hasta entrene piernas pesado con el holter puesto),me felicito por los examenes,me dijo que estaba impecable,hasta que me pidio sacarme la polera,me miro y me dijo:''usas esteroides'',le dije :''ahora no pero si los he usado,entonces me dice:''que terrible que la gente juegue con esas cosas,son peligrosas'',despues de webearme un rato(ningun argumento valido),me dice:¿toma algo raro para los musculos?,le digo:''en este momento solo suero de leche'',en ese momento pase a ser un alienigena,jajaja,me lleve otro sermon,en fin,la vieja ni sabia lo que era suero de leche,tuve que explicarle pero ni siquiera cacho,solo me dijo:''pongase la polera y no tome mas leseras,asi va a seguir bien con sus examenes y no va a tener problemas'',sin comentarios,solo lo cuento como anecdota para tomarle el peso a los doctores en fin,volviendo al tema,personalmente,si uno quiere una gran masa muscular,son necesarios los carbos,pero se pueden limitar para que el exceso no se convierta en un aumento del porcentaje de grasa.

 

Es verdad bro... yo pienso que los doctores son muy cerrados (no todos)... ejemplo los que no son cerrados son los que estudian medicina natural como hobby... ellos te dicen, si esta bien y blah blah... pero les hablai de Whey Protein quedan asi que wea es eso... me imagino decirlo a mi doctor endocrinologo que estoy tomando creatina pero 5 gramos al dia... yo pienso que me apoyaria porque la ultima vez que fui.. me dijo que estaba la raja... y es mas le explique todo lo que hacia y quedo asi y me dijo..

"Tienes razon, si quieres tu puedes bajar mas de peso en % de grasa"
Yo quede... ven...