Haber si alguien me puede solucionar algunas dudas. Hice tanto sculp 1-2 como sweet 1-2 pero la verdad es que dificilmente note cambios puesto porque he notado que estos ejercicios estan dirigidos para personas con sobrepeso y no para personas para mi que tengo peso ideal y estoy con algo mas de masa muscular que dias anteriores.. Que me recomiendan?, yo kiero marcar, y eso dudo que me ayude la verdad, eso de andar elongando pa despues hacer ejercicios que tratan de mover las piernas dudo mucho que me ayude a marcar, saludos y gracias
Estas haciendo el p90 .... creo que lo que tu quieres es el P90X buscalo por ahi andan los links en el foro. Saludos
perrin as el p90x yo juego basquet a nivel profesional y empese a hacer p90x por un tema de variar y mantenerme y la wea es brigida asi que empiesa a trabajar con eso
UNA DUDA perros, yo no busco adelgazar ya que soy flaco, estoy haciendo pesas como hace 1 mes pero ya igual levanto bien y tengo una buena rutina, ahora, la duda es este programa tmbien sirve para crecer muscularmente o solo para adelgazar? grcias.
Si trabajas con los pesos adecuados, es posible que crezcas muscularmente. Más esta echo para bajar de peso y marcar (tonificar y puta, los músculos se te terminan viendo de verdad). Ahora, los P90x no son tan buenos la verdad... es mi parecer al menos, están llenos de rutinas con ejercicios algo incómodos aveces. Si ya tienes cierto training, es mejor que te hagas un programa por ti mismo. Saludos
hola portalianos, me decidi a hacer el P90 ... llevo 2 días recien, pero sai ke es super motivador la rutina te dejo con cualquier energía... (por lo menos en estos dos dias que llevo) a too esto mido 1.80 y peso 80 kg, supuestamente estoy dentro de mi peso ideal, pero tengo ke bajar un poco de grasa que tengo asi que haber los cambios que resultan saludos, y tratare de ir reportando mis avances saludos
hola portalianos !! aburrido del sedentarismo , los wenos asados + xelas+ juegos + pc e tomado la desicion de cambiar mi habito baje el programa p90 , cada video dura aprox 40 min , la rutina nos es tan complicada como la p90x xd VAMOS WN!! estoy super motivado gracias a temas como este a su devido tiempo ire subiendo fotos y les contare que tal fue mi experiencia!! gracias portalianos!!
empezando la 2da semana del P90... cambios notorios a la vista obviamente aun nada, pero si tengo una mejor resistencia aerobica y/o muscular
lo mismo voy en mi dia 9, mñna miercoles dia 10 pero del p90x, aun no cambios notorios pero esbastante notorio como se adquiere la resistencia a medida que las rutinas se van repitiendo... kempo uff que se suda con eso, una buena alimentacion y seguir al pie las rutinas y series ,, en unos 4 o 5 meses se veran lso resultados...
