Me gustaria saber cuanto estan consumiendo diariamente, para todos los que estan entrenando, lo que es yo, entreno 5 dias a las semana y la verdad que como muy poco pan, algunos dias no como y otros me comere a lo maximo 2 o 1 diario. En las comidas que consumia pan (desayuno y "once") lo remplazo por otras comidas sobre todo lacteos y frutas. espero sus oponiones acerca del tema. saludos!
no como pan, el pan es un alimento antinatural. lo cosnumo en excepciones, salidas algun lado, cuando no me queda otra cosa que comer. si eres deportista y te gusta la salud ademas, deberias ocupar ese dinero en otros productos mas naturales. saludos
lo mismo, muy poco solo en asados pal shoripan ajaja lo cambio por arroz q es mas rico xd o tallarines, o pure etc.
osea si se pero io toy comiendo pan integral es lo ideal para el pre entrenamiento y mejor aun si toy en volumen
a mi me pasa lo mismo, a veces parto con una mitad y me como como 3, pero la mayor parte del tiempo me controlo, casi siempre al desayuno, y cuando puedo evitarlo lo hago, a demas el pan tiene mucha sal, dicen que uno o uno i medio maximo al dia
