Escribe tus suplementos :)

me intereso eso del batido de cafeina y los quemadores de grasa me podrias dar mas informacion ? gracias

 

syntha 6 post entreno( lo antes posible despues de terminar)
ya subi entre 5 y 6 kilos y aumento la masa muscular y el peso levantado en el gimnacio significativamente.

ahora en febrero para definir estoy entre triacana y clenbuterol.

y creo que me voy por el clembuterol.

acepto opiniones lo antes posible XD que el lunes la mando a pedir !

 

a las 8:45 su Buen desayuno, pan con chancho y su taza con leche con milo.-
a las 10 me como un plato de quaker con leche.
a las 11 me voy al gimnasio.
a las 12:30 termino.-
Como como chancho al llegar a casa xD!

Bueno la verdad es que no uso suplemento, vivo de lo que me dan los alimentos, el almuerzo de mi mamá y su once con buenos quesos, chanchos y una cerveza xd

 

oink oink

 

Por una lesion en mi rodilla este verano solo he podido ir al gimnasio y entrenar tren superior, mido 1,78, entre pesando 69 kilos y con muy baja grasa corporal y estoy yendo entre 4 y 5 veces a la semana a entrenar, me suplemento con proteina australiana Musashi y con creatina cell-tech muscletech post entrenamiento y con dieta regular en carbo y alta en proteina, ahora, 2 meses despues, estoy en 74 kilos y con el mismo porcentaje de grasa corporal, funciona de vdd la suplementacion!

 

ahora le aplico sus buenas yemas de huevo y levadura de cerveza
y l carnitina despues de bajar harto peso aplicare proteinas y creatina

y como normal pero balanceado con frutas y cosas saludables como galletas quaker de colacion

 

el syntah 6 es muuuuuuuuuuuuuuuy bueno

 

yo tbm tomo l carnitina xd

 

solo omega 3

 

Actualmente nada, tomaba un Blend de suero y caseina despues de entrenar(entreno en la tarde o noche)

en marzo voy a hacer una mes de dieta (no definicion ni mucho menos) para compensar febrero(mes de descanzo de los fierros) y entrenando fullbody
en abril volvere al volumen y le metermos suero la gold de ON, el omega 3 que se me acabo

a todo esto para el carbo de absorcion rapida anda re bien tomarse un gatorade o un GO ZUKO dps de entrenar y de ahi la prote

la proteina antes de dormir y de desayuno la saco de la comida
asi que mi stack sera
Whey de ON, Omega3 y un multivitaminico

lo demas comida...lo mas nutritivo posible cumpliendo con los macronutrientes del dia.

 

al despertar syntha 6 y antes de entrenar NO-XPLODE nt

 

weenas,

puta yo antes tomaba el syntha 6 que es de bsn, pero es mejor el nitro - peak que es de inner armour (es mejor que el syntha 6 porque tiene menos colesterol y menos calorias)

eso.. queiro algo para quemar grasas como el atrophex o lipo 6 ..


saludos