claras de huevo

emmmm... lo de huevos enteros no estoy muy de acuerdo contigo men... las claras es el 90% de agua del huevo en si y lo otro seria de vitaminas, minerlaes y proteinas.. pero su consumo puede ser mucho mas alto de lo que seria el consumo de huevo entero, ya que lo recomendable es consumir 2 huevos a la semana para una persona sedentaria y normal y para una persona mas deportista su consumo puede elevarse a uno al dia, porque este consumo tan reducido?? por el aporte graso y de colesterol de la yema de huevo el exceder estos limites aumentaria los niveles normales de colesterol en el cuerpo, la yema se puede consumir normalmente pero con mucho mas cuidado que se deberia tener con la clara, ya que el unico cuidado que hay que tener con esta seria ya mas en el aporte calorico y para tener un aporte calorico alto proveniente del consumo de clara es mas dificil, habria que consumir mucha clara de huevo para excelder los limites diarios..!

 

nadie nacio sabiendo como tu, nadie es asi de groso como tu po wn

 

¿Te enseñaron comprension de lectura en el colegio?,¿porque no lees todo el post si quieres hablar con fundamentos?
Me referi a pastelazos a un estupido que se metio diciendo:''aqui son puros cabeza de musculo'',primero lee,si te cuesta entender meditalo,y despues contestas,nadie te esta apurando.

Simplemente,si no sabes,calladito preguntas y aprendes,el problema es que hay gente que no sabe nada y se pone a dar consejos,eso es irresponsable.En ningun momento a mi me molesta que la gente aprenda,de hecho me llegan varios mp y no tengo ningun problema en ayudar anonimamente,si ellos aprenden tambien pueden ayudar despues,¿pero si no sabes como pretendes ayudar?.Lo otro,no uses la tipica excusa mediocre,te encuentras con alguien que sabe e inspiras la compasion de los demas diciendo:''nadie nace sabiendo'',claro que nadie nace sabiendo,pero yo cuando no sabia no me ponia a dar consejos,me quedaba callado y leia para aprender,pero no trataba de inspirar compasion para que los demas me dieran la razón.

 

y a ti te enseño tu papa que los hombres no globalizan, si no que hablan específicamente? esa actitud tuya es de una cabra chica de 14 años,. por favor los cojones donde estan? un hombre dice las cosas, no las insinúa! mas varonil please

y si quieres, tomate tu tiempo en mejorar esas falencias ok?

 

No te piques por la verdad,ya quisiste inspirar compasion con esa falsa humildad y es la verdad no mas,es simple,si no tuviste la inteligencia para reconocer que opinaste sin leer,ya te equivocaste,ahora tratas de revertir mostrandote agresivo,ya perdiste la discusion y sales con argumentos poco inteligentes,las ideas se ejemplifican para que la gente las entienda,ahora,si lo que te interesa es confrontar,tengo hasta foto en mi perfil,asi que el poco hombre serias tu ,ya que es facil esconderse detras de un avatar,yo doy la cara.Esos argumentos debiles que das son de falsa hombria,y encima no son una respuesta de alguien inteligente.
PD:Relajate y usa la inteligencia para resolver los problemas,ya paso el tiempo de andar a garrotazos,te equivocaste no mas,a la otra lee y despues opina,eso es de personas inteligentes,no sacar de contexto una frase e interpretarla como a ti te parece mejor.

 

la clara

 

yo las como antes de entrenar o tambien cuando no kiero cocinar me como sus claras ,mientras mas mejor,yo por lo menos cuando las como lo hago 5 veces en el dia .saludos

 

que me recomienda alguie para subir de peso de una, el suero de leche servira, yo no voy al gimnasio ni entreno solo quiero subir de peso nada mas, n oquiero hacer musculo solo quiero engordar, si alguien si sabe de algo que haga subir de peso de una que me diga por fa.