Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas http://rapidshare.com/files/11164875...rdale.doc.html
las dietas estrictas no sirven, por lo comun generan ansiedad porque el comer y saber qué, cuando, que no, que si comer, te transforma la comida en prioridad y piensas en comer...lo mejor es crear hábitos de alimentación saludable, sin privarse de tanta comida, sino mas bien moderar las cantidades, asi como comer cada 3 o 4 horas de a poco, para evitar la sensación de hambre, que es lo que te lleva a veces a comer en exceso.
probaste la dieta? no creo que haya dietas tan efectivas que te haga adelgazar tanto en tan poco tiempo
