Como sacar musculos mas rapido de los brazos ..

Fuma Marihuana y ponete a hacer pesas como loco

 

Subiste 15 kilos en dos semanas? mmmmm... y supuestamente seria de músculo?... mmmm nose aclarate bien eso. lo otro anda cada dos semanas variando las rutinas que usas, anda incluyendo nuevos ejercicios y evita que el músculo se acostumbre a lo mismo... hace una buena cantidad de flexiones, en lo personal me han ayudado de sobremanera pa aumentar fuerza. Come proteinas de alto valor y regula los carbohidratos y vay a tirar pa arriba en un par de meses.

 

compare, lo mas importante para bajar kilos y marcarse es una buena alimentacion. comesano sin grasas, y complemeta eso con ejercicio, ojalacardiovascular, cuando hallas bajado la grasa que tienes ponte a hacer mancuernas.

 

come caca de simio virgen de los alpes suizos e inyectate orina de aguila.
todo acompañado de harto ejercicio

 

jajajajajaja mori con este post jajajjaja

 

respondalenle, me interesa saber como aumentar la masa muscular de los brazos

 

wtf x más que intente entender como subiste 15 kilos?.. creo que no te expresas bien.

Independiente de eso podrias complementar tus ejercicios con mancueranas ocn un suplemento alimenticio de proteinas, como el Whey Protein de GNC, encuentralo en farmacias ahumadas. slaudos

 

weon, correte cien pajas con cada brazo, no vas a kedar con pichula pero vai a kedar con los mansos brazos, te gusta que te desvirtuen el tema hijo de la gran puta???

 

AHHAHAJAJHAJAAHA notable