Abdominales perfectos

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por El_KaBrÓn, 23 Mar 2011.

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  1. El_KaBrÓn

    El_KaBrÓn Usuario Nuevo nvl. 1
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    BUENO AMIGOS LES TRAIGO ABDOMINALES EN 8 MINUTOS NIVEL 1 Y 2 ,
    ESTUVE HACIENDO TRES MESES Y SE NOTAN LOS RESULTADOS VALIÓ LA PENA EL ESFUERZO.

    AL FINAL DE CADA SECCIÓN ES IMPORTANTE ENLONGAR!

    NIVEL 1


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    NIVEL 2

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    YO HICE ESTOS MISMOS POR TRES MESES Y UNO NOTA COMO VA PROGRESANDO.
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    NO ES TAN DIFÍCIL ES SOLO CUESTION DE CONSTANCIA Y TIEMPO .
    SUERTE!!!



    COMENTEN.
     
    #1 El_KaBrÓn, 23 Mar 2011
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  2. nitro_24

    nitro_24 Usuario Nuevo nvl. 1
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    esta wuena la rutina perro se agradece..
    PD: a vo te gustan poco lo pesho.jjajaja
     
    #2 nitro_24, 23 Mar 2011
  3. El_KaBrÓn

    El_KaBrÓn Usuario Nuevo nvl. 1
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    Lo que me pasa a mi cuando las veo na po yo hay con los pesho ...mmm ..pesho me entiende ese es mi ganas de las mujeres los pesho los peshos los pesho me dan ganas de chuparle lospesho ....mmm los pesho. Me entendi?
     
    #3 El_KaBrÓn, 23 Mar 2011
  4. sagametal

    sagametal Usuario Casual nvl. 2
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    one two... one two.... (8)

    Buenos videos se agradece =)
     
    #4 sagametal, 23 Mar 2011
  5. sukmyballs

    sukmyballs Usuario Nuevo nvl. 1
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    wtf?!
     
    #5 sukmyballs, 23 Mar 2011
  6. soosking25

    soosking25 Usuario Nuevo nvl. 1
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    esta buena la wea broda :D

    PD: estan PESHOSHAS tus firmas :D
     
    #6 soosking25, 23 Mar 2011
  7. MAHATMA GANDHI

    MAHATMA GANDHI Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajaja como el sicopata de los peshos jajaja ta wena la info
     
    #7 MAHATMA GANDHI, 23 Mar 2011
  8. martin_27

    martin_27 Usuario Casual nvl. 2
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    eso andaba buskando siempre videos concretos para abdominales ahora a ser la rutina ya que en el gym hago muxos pero no me sabia una rutina contundente una q otra pero no tan intensas en 3 meses mas te respondo como me fue...
    vale por la info jejejeje.
     
    #8 martin_27, 23 Mar 2011
  9. crxzado88

    crxzado88 Usuario Nuevo nvl. 1
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    wena no esta demas conocer distintos tipos de abdominales,
    aponerlos en practica nomas ahora
     
    #9 crxzado88, 23 Mar 2011
  10. manzanodoyle

    manzanodoyle Usuario Casual nvl. 2
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    sabi que voy a descagar el video como audio esta weno hacer los ejercicios con esa musica te mantiene como un metronomo!

    vale compare se agradece caleta!
     
    #10 manzanodoyle, 23 Mar 2011
  11. ic4ro.sp

    ic4ro.sp Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajajaj io ia habia visto este video antes y si funciona lo unico malo es que mi dieta nunca a sido balanceada xdd pero bueno lo pondre a prueba otra vez se agradece
     
    #11 ic4ro.sp, 23 Mar 2011
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