Dieta Definitiva!!! ideada para ti y para tu objetivo

viejo.... ke puedo decirte he revisado algunos de tus post y viejo kiero pedirte disculpas si alguna vez te sentiste ofendido en la discusion ke entablamos en otro post..... me he dado cuenta ke sabes demasiado y los articulos ke subes son de mucha ayuda creo ke fui un completo ridiculo y creeme cuesta reconocerlo.. tus post son unos de mis pilares fundamentales para complementar mis conocimientos...viejo te felicito y sigue asi vas excelentee..! te agregue a msn pero no te logro pillar conectado te doy mi correo para que me agregues porfavor.! [email protected]

 

muchas gracias!! me sirvió mucho esta inf (lo lei todo) y gracias por la tabla caloricas de los alimentos

 

gracias, lo lei hasta el punto 5 y de ahí me aburrí.. parece bueno.. pero no entendi algunas cosas XD así que .. por lo que saque en conclusion .. si hago ejercicio de lunes-jueves dos de esos dias como harto carbo y los otros dias moderado de viernes-domingo descanso sin comer mucho carbo...
voy a intentarlo gracias..

slds

 

algun dia lo leere :| xddd muy larga la wea D:

 

Media complicada la cosa pero voya a copiar la info

 

gracias muy buen aporte lo ley todo... tengo una consulta... bueno hace como 3 dias compre polenta me llamo mucho la atencion ya que aportaba 5oo kcal aprox por 100 grs y 6 grs de proteina y no me acuerdo de los hidratos de carbono... todo por 100 grs y no es muy cara como 800 pesos los 500 grs y lo mejor es ke aporta 0% materia grasa ... pero el problema es al momento de cocinarla la que compre era express en 3 minutos estaba lista .. pero la verdad el sabor no es muy agradable incluso no me la comi... xD sabes como podria cocinarse con algun otro alimentos para darle otro sabor mas placentero..?? muy buena la polentaa..!

 

apz se me olvido recomendarles algo... la carne de soya es muy buena tiene el doble de aporte de proteinas ke cualkier otra carne es hecha a base de porotos por ende contiene 0% colesterol, yo la recomiendo bastante.:!

 

Lejos el aporte mas valioso del foro, muy agradecido, ojala vayan saliendo mas aportes como este, saludos !

 

tengo mis dudas acerca de la credibilidad del autor del texto, hasta donde tengo entendido, es un culturista que solo sabe de la experiencia, o sea es empírico, me parece que la salud de la gente tiene que estar en manos de gente que sepa del tema ...tenemos el caso del toro lobarede, es un grande del culturismo chileno, pero no le creeré lo que recomienda, ya que el no tiene conocimientos ni siquiera de personal trainer, es solo lo que ha aprendido en el gimnasio...de ese tipo de gente esta lleno en los gim, insisto la salud esta primero y debemos asesorarnos por entendidos en la materia....Christian Thibaudeau sólo hace publicaciones de revistas ya que no hay argumentos para publicaciones fehacientes de temas

 

te refieres a q no lo q le funciona a el le funcionara a todo el mundo.