Mi experiencia P90X, transformacion

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Carls_odo, 6 Abr 2011.

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  1. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    #37 Carls_odo, 7 Abr 2011
  2. frankyxx

    frankyxx Usuario Nuevo nvl. 1
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    hola sociate bueno la verdad soy un ignorante sobre el tema
    opero tengo una consulta en general bueno he subido bastante de peso estoy en los 110 kilos y mido 1,82cm
    la verdad es q quiero bajar de peso y si puedo quedar igual que tu pero no se que hacer ahora me voy a inscribir a un gimnasio pero nose cual elegir y quisiera ver si me pueden hechar una mano aconsejarme y decirme que es el p90x
    estuve leyendo otros temas vi que esta el p90 pero donde los puedo obtener y que me aconsejan por favor amigos se los agradezco de antemano
     
    #38 frankyxx, 7 Abr 2011
  3. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    me compre unas mancuernas de 10 kilos cada una
    y para la barra, ocupe un gimnasio que hay en mi edificio, el gimansio solo lo ocupe para el espacio fisico, pero perfectamente lo puedeshacer en tu pieza o en el living de tu casa.

    lo que si necesitas es la barra, para hacer dominadas. yo ocupe la que estaba en el gym


    Saludos


    aah y me compre guantes, por que con las dominadas te quedan las manos pa la embarra
     
    #39 Carls_odo, 7 Abr 2011
  4. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias!!
     
    #40 Carls_odo, 7 Abr 2011
  5. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola, ahi esta la info y los links para descargar el p90x
    al descargarlo, no solo descargas los videos, sino toooda la info, dieta, nutricion, suplementos, guia como empezar etc

    http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=226255

    Saludos
     
    #41 Carls_odo, 7 Abr 2011
  6. Nemesis

    Nemesis Usuario Nuevo nvl. 1
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    q edad tienes? cuanto pesabas y cuanto pesas ahora?, antes de gordo habias echos abs? saludos men
     
    #42 Nemesis, 7 Abr 2011
  7. frankyxx

    frankyxx Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale sociate oye q es el p90 donde lo puedo bajar si es que puedes decirme y si es que puedes decirme de alguna rutina pra primero bajar y luego tonificar te lo agradeceria de antemano
     
    #43 frankyxx, 7 Abr 2011
  8. e.l.M.a.t.i.a.s

    e.l.M.a.t.i.a.s Usuario Casual nvl. 2
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    x 22222

    jajaja fue el unico gay que se fijo en eso XD
     
    #44 e.l.M.a.t.i.a.s, 7 Abr 2011
  9. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola, si queri wuebiar teni mil otros foros aqui mismo en el portal, pa que escribas wuebadas o lo que quieras. pero porfa no entri a desvirtuar temas, en los que realmente hay mucha gente interesada.
    mira me di el tiempo de buscarte foros que te puedan interesar

    http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=222

    http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=33
    http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=32
    http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=604
    http://www.portalnet.cl/comunidad/forumdisplay.php?f=42

    saludos
     
    #45 Carls_odo, 7 Abr 2011
  10. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias!!

    ahi me explaye mas en cuanto a las comidas, saludos
    y como fue en verano obvio que me broncie po, pa que resalte mas aun los resultados xD
     
    #46 Carls_odo, 7 Abr 2011
  11. frankyxx

    frankyxx Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias sociate y no pesque a weones que no valen la pena masque seguroq miientras esta aqui molestando la mina lo esta cagando por eso esta tan amargado
    vale
     
    #47 frankyxx, 7 Abr 2011
  12. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Ahi explique un poco mas lo de la dieta unos post mas arriba. saludos

    Hola, mira el p90x es un programa de fitnes para hacerlo en tu casa, consta de videos con rutinas de 1 hora aprox, es una programa que tienes que entrenar todos los dias de lunes a domingo, y seguir una dieta. por ahi arriba deje unos links en donde esta un poco mejor explicado y estan los links para bajar los videos, te recomiendo 100 % que hagas este programa, pero lo que si hay que tener mucha fuerza de voluntad y ser constante, al principio cuesta bastante y es hasta doloroso, pero despues tu cuerpo se adapta

    Saludos
     
    #48 Carls_odo, 7 Abr 2011
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