Queria saber cuantas Calorias se pierden al hacer 500 sentadillas en series de 100 y cuanto dura el test de Cooper parece que dura 12 min según lo que he oído nota: no se donde va mi pregunta muévanlo si no va acá les agradeceria su respuesta
Compa esta wea va en Preguntas e Inquietudes del Gimnasio del Portal que lo muevan.Creoque hay un post donde dicen las calorias tendrias que buscarlo. Saludos.
300 400 no creo que mas, pero es un error guiarse por las kcal, el cuerpo no funciona en base a las kcal, las kcal son solo una forma de explicar la realidad, pero es muy inexacto proque los alimentos que consumas van hacer que esas kcal sean mas o menos intensas por decir asi
lo mejor es hacer uan rutina de hipertrofia con algo de aerobicos en ayuna mezclado con una dieta adecuada, eos es lo mejor que hay y sin usar suplementos cosas raras, dieta 70% ejercicio 20% dodne un 15% de pesas y un 5% aerobicos el resto son buenas racticas comod escanso etc etc en mi index ahy info
compadre el test de cooper dura 12 min, en eso tienes que sacar la distancia recorrida en metros, para sacar tu vo2 ... y para medir tu gasto calorico es necesario tu talla, peso, frecuencia cardiaca en reposo y la frecuencia cardica al terminar cada serie de sentadillas, mediante una formula se puede saber exactamente cuantas calorias utilizaste durante la realizacion del ejercicio...
