Mi experiencia P90X, transformacion

Soy el mismo, perro

para que veas, la perseverancia y constancia
y lo principal y mas dificil, fuerza de voluntad

 

Cuando estaba haciendo el p90X nooo, nada de alcohol!!

ahora uqe ya lo termine y que estoy con un fisico que me gusta, solo me mantengo y voy solo 3 veces al gim en la semana y si tomo los fnes de semana de vez encuando.

Ahora ojo, que el echo de hacer el p90X me cambio todo, onda como que me desintoxique por decirlo de alguna forma, y por ejemplo ahora si tomo un poco mas de la cuenta quedo pal hoyo enfermo de la guata y vomitos y las medias cañas, y sin tomar descontroladamente, sino que algo piola, asi que ahora prefiero tomar muy poco o mejor no tomar

Asi que ojo con eso, uno cambia el estilo de vida

 

gracias compadre, ahi cualquier duda ue tenga, yo lo puedo ayudar dentro de mis posibilidades y conociemiento

 

Gracias men

 

gracias

 

Hola, tienes que tener una barra para hacer dominadas (barras o pull ups)

 

Vale perro

 

yo no hacia yoga, lo cambie por el cardio X

Saludos

 

Igual hazlo para definir, ahora s estas muy flaco tiene que tener una dieta para crecimiento.
onda mas carbos y proteinas.
no cacho mucho de eso, pero aca hay varios temas que muestran dietas, teni que hacer una como te digo, para aumentar masa muscular o hipertrofiar

Saludos