Mi experiencia P90X, transformacion

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Carls_odo, 6 Abr 2011.

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  1. Legendf50

    Legendf50 Usuario Nuevo nvl. 1
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    SOLAMENTE TE FELICITO MEN. y el aporte es motivador se agradece ;)
     
    #133 Legendf50, 17 Abr 2011
  2. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    quieres salir a trotar por que te gusta? o por que quieres hacer mas cardio?

    si es la ultima opcion has en la mañana en ayunas el video cardio X, 3 veces a la semana, lunes miercoles y viernes. y en la tarde haces la rutina que corresponda para el dia

    ahora si e spor que simplemente te gusta salir a correr, puedes hacerlo pero tambien 3 veces a la semana si vas todos los dias tienes que cambiar tu dieta, por que es mucho ejercicio. trotar mas el p90x,

    Saludos
     
    #134 Carls_odo, 17 Abr 2011
  3. ChrisCeriani

    ChrisCeriani Usuario Nuevo nvl. 1
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    Mas arriba vi que pusiste la dieta que hiciste tu, pero yo necesito saber como seria para gente que esta en la fase uno, kachay como seria mas o menos?
     
    #135 ChrisCeriani, 17 Abr 2011
  4. elxmaikol

    elxmaikol Usuario Habitual nvl.3 ★
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    compadre, estuviste genial wm
     
    #136 elxmaikol, 17 Abr 2011
  5. Gaburieru

    Gaburieru Usuario Casual nvl. 2
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    si vale, igual la dieta la vere con el entrenador del gym o sino busco en internet como hacerla... mi duda era sobre el yoga pero ya me la aclaraste :D gracias. por cierto, como lo hiciste con el bronceado? xD o es solo un efecto de la luz o.o
     
    #137 Gaburieru, 17 Abr 2011
  6. understrtiker

    understrtiker Usuario Nuevo nvl. 1
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    oie perro pero seguro q la foto es de la primera semana porke ya se te marcaban los obliquos
     
    #138 understrtiker, 17 Abr 2011
  7. Carls_odo

    Carls_odo Usuario Nuevo nvl. 1
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    jajajaja, wena


    Puro bronceado perro!! todos los dias una horita, en verano si po

    jajajaja saludos
     
    #139 Carls_odo, 19 Abr 2011
  8. panconshansho

    panconshansho Usuario Nuevo nvl. 1
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    Te felicito, tremendo cambio, llevo 2 días haciendo el P90X estoy agotado pero hay que tener voluntad nomás, buena info de las comidas veré que puedo hacer al respecto, una consulta cuáles son los famosos "snacks"?. Saludos!
     
    #140 panconshansho, 20 Abr 2011
  9. copillo

    copillo Usuario Nuevo nvl. 1
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    Compadre una consulta.....A qué se refieren con comer un SNACK?
     
    #141 copillo, 23 Abr 2011
  10. saile2

    saile2 Usuario Nuevo nvl. 1
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    respondemeeeee plisss
     
    #142 saile2, 2 May 2011
  11. Panshio!

    Panshio! Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Wena compadre felicitaciones
     
    #143 Panshio!, 2 May 2011
  12. ZaCrox

    ZaCrox Usuario Nuevo nvl. 1
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    Ohh nunca habia visto Cambios notorios en tan poco tiempo, voy a empezar a hacerlo. Lo malo es que no tengo barra, recomiendan esas barras que se ponen a la puerta?
     
    #144 ZaCrox, 2 May 2011
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