Experiencias P90 - P90X

No es que no haga dieta, sino que no hago la dieta de manera estrictamente igual a como sale en el programa, por motivos como dije de mi estudio y trabajo, no tengo tiempo ni plata para comprar las cosas que se necesitan, pero lo que si hago es comer muuuucho mas sano de lo que acostumbraba, comer en raciones muuuuchos mas chicas de lo que acostumbraba, harta verdura, y como voy en la primera fase hartos alimentos ricos en proteinas, obviamente racionados. A eso me referia con no hacer la dieta, me explique mal, lo siento, pero es eso lo que estoy haciendo, ademas de tomar Acido Linoleico para aquellos alimentos que si contienen grasas y se me pasan, entonces creo que es una buena manera alternativa de seguir una dieta, por lo menos para mi, dejar de coemr chatarra, comer mas ensaladas y carnes magras, reducir las porciones de comida y como suplemento el CLA, creo que sumado a la rutina de ejercicios, me puede traer muchos beneficios. Que piensan ustedes ????????

 

Eso es importante, mas alla de la dieta que sea estricta es comer relativamente mas sano de lo que lo habias hecho... como dijo bleu_eterne si no haces la dieta al pie de la letra vas a obtener resultados, a un periodo mas largo de tiempo que el que la sigue al pie de la letra pero aun asi lo obtendras, obviamente tienes que dejar esa comida chatarra que comias diariamente y por lo menos comer una vez a la semana (lo ideal seria no comerla xD jeje...)
Te recomiendo que comas normal, osea lo que solias comer pero mas sano, no comerte un plato lleno y leno de papas fritas... eso si trata de no dejar de seguir el entrenamiento, eso es importante.
Exito.

 

veo qe muchos users estan indignados con la idea de que al no seguir la dieta, no se lograran resultados....
les corroboro su teoria, yo hice el p90 en octubre del año pasado hasta mediados de diciembre, con cuea segui la super dieta, yo trabajo y estudio, ademas cuido una hija de 1 año, con todo eso, comi lo qe normalmente como para el desayuno, almuerzo, once y cena... y los cambios los logre igual. El metabolismo de cada individuo es crucial para obtener resultados, seguir la dieta ayuda mucho a los resultados a corto plazo, pero tener un metabolismo rapido o distinto al "normal establecido" es un factor crucial cuando se ahcen ejercicios... yo mido 1.67 y pesaba 66 kg. a mediados de diciembre media 1.70 y pesaba 60 kg (60 kg de puro musculo) y pase de talla 44 a 48... y reitero no segui la dieta en un 100% solo peqeños datos ...

espero le pueda servir a algun user qe este empezando el p90 realmente funciona

 

ooo llevo una semana hoy ayer fue el 8vo dia y me saque unas foto el domingo y compare con las primeras y se vee algo de cambio almenos en la guata XD...... lo otro que ya no me duele el cuerpo me dolio hasta el domingo

 

Buena, súper motivador leer los comentarios, tengo una duda si me servirá el p90, peso 76 y mido 178, pero tengo guata igual, quiero quedar mas durito, con la espalda mas marcada y bla bla, me lo recomiendan? ... onda para comenzar, luego haría el p90x o algo así, otra cosa alguno tiene de donde bajarlo? , Saludos.

 

ya tengo los dvds tengo mi barra la hice con esos pasamanos de los viejitos que colocan en el baño para no caerse y lo atornille en la parte de arriba de un marco de una puerta quedo filete la barra pero mi consulta es que mas nesecito ?? las mancuerdas de cuanto peso son casa una ?

 

Hola a todos!, este lunes (30 de mayo), empezaré con el P90X... aunque tengo algunas dudas todavía:

Mido 171 y peso 64 kilos, soy flaco... antes iba al gym y haciendo ejercicios "básicos" a lo novato, subí 4 kilos y reduje mi % de grasa (en 3 meses), ahora, si hago esta rutina por 90 días y sigo una dieta balanceada parecida a la propuesta para dicho entrenamiento, lograré subir de peso y aumentar mi masa muscular??? porque no quiero quedar más flaco de lo q soy

Si alguien me puede responder, se lo agradecería un montón... chabela y suerte a todos lo que se motivaron a hacerlo!!!!

 

Sí, pero no esperes resultados a corto plazo, ya que, por lo que yo sé, primero eliminarás grasa y despues comenzarás a marcar tus músculos. Yo te recomiendo que empieses con el p90 y cuando lo termines pases al p90x.

El peso depende de ti, de como más te acomode. Aunque yo creo que es mejor no empesar con tanto peso, y despues si ya se te empieza a hacer poco ir subiendo.

 

muy bueno el p90x, ya tengo fotito comparada con otra xD
asi que cabros si no se saben la dieta por ultimo haganse una uds .... porque de verdad el p90x da buenos resultados
por el 2° mes !

 

weena portalianos ! empeze hace mas o menos 3 semanas con el P90 , con pesas de 2 kilos y no se xq lei x ai qe no dan resultados , xq por lo menos a mi se me marcaron los brazos , no me crecieron en volumen creo o si lo hicieron fue poko pero estan mas marcados , no me apresuro asi qe le doy tiempo al tiempo y no me interesa tampoko ganar un gran volumen pero de todas formas pronto me comprare mancuernas con discos de 5 kilos o mas kilos , en estas 3 semanas he visto cambios! no la graaaan cosa pero , si mas de los qe esperaba y eso me tiene muy contento y sobretodo motivado , quiero aclarar tambien , que no me qedo solo con los videos del P90x , sino qe cuando tengo poko tiempo troto antes de empezar los videos y cuando tengo tiempo entreno futbol , y asi me he mantenido estas 3 semanas aprox. y he visto notorios cambios , asi qe por el momento motivao al maximo y espero cumplir los 3 meses para comenzar con el P90x , cuando termine mi primer mes voy a subir fotos o talvez cuando ya termine el programa ahi vere .
Saludos , Motivense y Activensee!

 

se me olvido aclarar , qe mi dieta la cambie bastante, disminui la cantidad de pan de 5 panes diarios a 2 x el momento , lo qe me costo demasiado ajajjaja xq soi muy bueno pal pan pero al desayuno ya no como , lo reemplaze x una barra de cereal mas un vaso de leche , al almuerzo comia tambien ia no como a la once me como 2 y despues de la once me mandaba otro mas cosa qe ia no hago xD , lo otro ordene bien las comidas xq x el asunto de qe estudio , siempre me desordeno pa comer , aora respeto todo , todos los dias desayuno almuerzo y once! nunca me salto las comidas y tambien ya no como comida chatarra para nada! dulces nada! , galletas tampoko en general chatarra fuera de mi vida xD y eso! , digamos qe lo qe mas me costo fue ordenarme en la dieta y comer bien , pero ya lo hago y ando tiki taka!
ya ahora si qe si .
Saludos !

 

Quiero comenzar con la p90x, pero necesito si alguno de ustedes me puede ayudar con una copia de los discos, que me las vendan, soy de santiago y la verdad me ha llamado la atención que ha muchos les a servido esta rutina de ejercicios, bueno les dejo mi solicitud en lo posible, mi correo es [email protected], cuídense, un abrazo y bendiones.