Dieta p90x esta bien?

no se ve mal, lo que si es que cosnidero que consumes muy poca cantidad de grasa, esta debiera ser mayor, auqnue obviamente con el tiempo tiene que ir disminuyendo.

yo k tu dejo las frutas en la mañana

lo otro que no es necesario que comas a cada rato, puedes comer perfectamente en 2 comidas e incluso 1 sin pasar hambre, desde chico nos han enseñado que debemos comer a cada rato, eso es un mito

saludos

 

nunca deberias freir nada, proque a altas temperaturas se generan toxinas apra el organismo, pero de vez en cuando para cambair las cosas, si pdorias hacer eso, pero teniendo en cuenta lo que te dije

es fundamental comer depsues de entrenar, lo ideal es proteina, lo oro que prodia ser es carbohdirato, noe staria mal tampoco, es lo comun, auqnue tambien se puede usar prote con grasa y verduras, o solo un batido, si estas perdiendo grasa, mejro te reocmendaria algun trozo de carne con grasa y verduras, lo fundamental es que consumas sobre 1,5 g prokilo de peso de proteina, asi como consumas mas grasa

 

te vai a poner gordo me serviria ami mejor ya que soy flaco jaja.

 

yo soy flaco y hago ejercicio, un dia en el gimnacio aparecio un viejo y me vio ejercitando me dijo que lo estaba haciendo bien y como vio que no flaco me dijo que si seguia asi iva a desarrollar un cuerpo atletico y ahora paso 1 año y me supere tengo mi abdomen bien marcado mis brazos bien duro pero me falta comer bien yo caxo que me robare tu dieta y la usare .

 

buena gracias vamos a probar haber q tal

 

te a funcionado ?

yo por mi parte me mando en las mañanas yogurth con avena...
almuerzo solo ensaladas...
i a la once me como un pan i medio (pita) cafe con leche i seria.. !

 

sabes, yo estoy en duda que este tipod e comidas sean mas cara, osea a largo plazo t epueden ahorrar muchos problemas como ir la medico, tar usando suplementos, u otras cosas extras, que ayudan epro no generan un gran impacto....

 

si, a eso voy, no he encontrado algun estudio o tesis que hable de esos, demas exista por ahi, algun estudiante del area de la salud k se de vueltas pro aka serio podria investigarlo..... seria interesante saberlo

hay otras alternativas al pollo como la gallina, huevos de pescado, carne de caballo, que son ams sanos tmabien, rpoque el atun tiene mucho emtal pesado...

saludos