consulta sobre que proteina comprar

Compra huevos y pollo mejor, no serà mucho gastar 45.000

 

jjajajajaja que buena

 

todas las proteinas son casi identicas, en lo que difiere es el tiempo de asimilación.

compra cualquiera, aunque yo recomiendo siempre la marca GNC post entrenamiento.

 

NO todas las proteinas son iguales, ya que no todas traen los mismos aminoacidos, no como tu decias que traen los mismos aminoacidos en un post de por ahi que lei de ti, ademas de varios nutrientes y la calidad de ella misma entre otras cosas. La gnc es una de las malitas por siacaso comparandolas con las que hay en el mercado.

Y para el socio del tema, la nitro peack (si no me equivovo, ya que no la conosco) la confundes con la nitro tech, y esta es una de las mejores proteinas del mercados.

Saludos.

 

En cierta forma ambos tienen razón,como dice meno no todas las proteinas son iguales,cambia su nivel de absorcion y proporcion de aminoacidos,pero en cierta forma entiendo lo que quiere decir Jerico,el menciona que todas las proteinas son iguales,y tiene un poco de razon,ya que si vas por una prote de mas calidad el beneficio entre pagar por una de mayor precio(supuestamente mejor,ya que aqui los suplementos no son fiscalizados en forma constante por ningun organismo,eso que quede claro),y una de menor calidad-valor,no compensa proporcionalmente los beneficios que recibiras, ademas de que la proteina que trae el tarrito no te garantiza que traiga lo que dice la etiqueta,en cambio si te comes 100 grs de carne,tienes tus 20grs(aprox,depende del corte y el tipo de carne) de proteina,asi de simple,es cosa de analizar el tema y te daras cuenta,y recuerda que estamos hablando de un suplemento de proteina,no de un esteroide,por lo tanto no hay que elucubrar tantas teorias en que prote consumir y cual no,ya que estas no hacen ningun milagro.En conclusion,coma comida compadre.Saludos.

 

disculpa pero deberias informarte sobre esas famosas proteinas que no sirven de nada de hecho existe un documental
sobre unos hermanos que lo demuestran en cuaslquier momento te envio el link

 

Asi es, Bigger,stronger,faster es un documental que muestra ciertas verdades ocultas en el mundo de los deportes,y uno de los puntos que toca es la nula fiscalizacion de los suplementos,esta en youtube para el que quiera verlo,incluso subtitulado.Saludos.

 

compadre consuma de 2 a 2.5 gr de proteina por kilo de peso . lo ideal es que la primera comida de la mañana sea una proteina de rapida absorcion (puede ser una proteina hidrolizada o simplemente claras de huevo) , lo mismo con los carbos (para recuperarte del largo ayuno de la noche). las comidas siguientes pongale carne magra , pescado, pollo o pavo ,y carbo de lenta digestion y de bajo indice glucemico (realice a lo menos de 5 a 8 comidas al dia, osea come cada dos o tres horas.) y los batidos de proteina dejelos para antes y despues de entrenar y en la noche prefiera la proteina da liberacion lenta como el caseinato etc. pero de todas formas antes de preguntar por marcas de protina . preocupate de seguir una dieta balanceada y acorde a tus necesidades y veras que tus esfuersos e el gym pronto tendran frutos.
buena suerte

 

sacale el jugo a la prote. que tengas buenos resultados