Mi experiencia P90X, transformacion

:| ctm , donde lo bajo , donde lo bajo! XD

 

amigo, busque en piratebay.com es por torrent, estan todos los videos en divx

 

felicitaciones, te he enviado un mp ,saludos

 

Felicidades perro wom, casos asi hacen que mas ganas me den de hacer ejercicios xd
eso si una pregunta, alguna dieta en especifico? Tomas proteÍnas ? Y cuantas veces por semana haces el p90x?

 

Tengo una duda se puede remplazar la barra con algun otro ejercicio ??

 

la dieta es muy complicada las de la guias y la verdad no entendi mucho.

que dieta hacias tu? si puedas comentarla seria exelente.

 

hay un calendario que viene incluido, te dice que debes hacer, en otras palabras, se trabaja 6 dias a la semana y el septimo dia es de descanso

 

perro si tienes problemas con las barras trata de hacer esos ejercicios con extensores elasticos y te queda mas facil con el tiempo ya podras hacer algunas barras.. saludos

 

compare meo cambio o.o, notable el programa qliao

 

Bro tengo una duda... lo que pasa es que estoy en el primer mes y mañana parto la semana 4, o sea la última. Quería preguntarte si puedes ayudarme con la alimentacion del mes 2, ya que taba leyendo en otros post y diste todo una informacion detallada sobre las porciones, pero me fijé que fue del mes 1

podrías hacer lo mismo, pero en este caso con el mes 2 please ?? (Ej, Porciones de Proteinas 6, Lacteos 3 y así)

Gracias de antemano

 

longi culiao no se ven las fotos entero pollo