DALEE xDDD pero es curioso... me parece q habia dicho q usaria solo el p90 primero para acostumbrarme ya que despues de media hora con el p90x qede hecho mierda o aperro = con el p90x?? xDDD
Yo empece a hacer el p90x y tambien cago, especialmente esa wea de pliometricos xD Pero supongo que despues de un tiempo uno se acostumbra.
Holaaaa estoy en mi cuarto día(más rato realizo el video) y mi cuerpo está pero pa la caga !!! xD me duele todo jajajajaja tengo dos dudas: 1)puedo remplazar ese video de yoga por cardio o por algun otro????? 2)sirve el video de yoga ???????
en general son ejercicios de harto estiramiento y fuerza. la elongacion nunca esta de mas para que seas de acero y ademas no te quedes tieso agregue a mi rutina el turbofire, que desesperante es!
mmm... en cualkier caso te diria que si la rutinia incluye yoga... por algo sera y a las personas que les ha resultado el programa, es porque lo siguieron casi al pie de la letra (alguna variacion en la dieta tendran) pero si kieres desacerte del yoga no creo q haya problema, pero tampoco habra los mismos resultados a too esto xq no keri hacer yoga? xD
wena , queria un post asi xD yo termine los 90 dias de p90x ... explico , desde antes hacia basket y taba en el gym pero max una hora no mas bueno pesaba 92 kgs , tenia 23 % de grasa total y como un 50 % de agua en mi cuerpo despues de todo lo dado , mas la dieta , y too lo demas ... ahora peso 75 kg , con un 15 % de grasa total , y un 58 % de agua .... fotos nose si tenga, pero me acuerdo que me saque , tengo que encontrar la cam y las subo el p90x da resultados , siguiendo la dieta ( uno se acostumbra como al mes , es dificil , pa que andamos con weas xD) despues de eso uffff , te olvidai de tooo , pero siempre taba la tentacion .... una recomendacion , olvidense de la bebida , los completo , barros lucos , el pan , el chocolate , etc y tan daos ... Saludos !
gracias por la recomendacion cumpita yo voy a empesar el segundo mes y estoy cada dia as motivao, estuve hechandole una mirada a los videos que empiesan en el segundo mes y se vienen grosos asi que a ponerle no mas, de hecho ya me adapte a los videos del primer mes asi que no deveria tener mayores complicaciones con los del segundo
de echo si , te adaptas lo que me daba paja era el yoga , pero = lo hacia , como que ahora tengo mas flexibilidad gracias a el es como super importante xD Saludos !
