Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos

ese es nivel 1 yo hice un mes con ese video, ahora voi en el segundo mes con el nivel 2 y ya se ven los resultados, en serio, los hago en mi pieza en el piso acostado sobre una frazada, pero eso si hay que ser constantes al principio los hacia dia por medio y ahora ya los hago todos los dias e incluso cuando voi a la casa de mi polola...siempre hay tiempo. la mas contenta es mi polola!! ah!1 y este video lo encontre aqui, asi que gracias al compadre que lo subio!!

 

donde esta el nivel 2? en yotube ta la guia??
1 mes de hacer eso diariamente??'
antes de empezar tenias "guata" un rollito? o tenias todas las condiciones para que te salieran de una los abs¿
gracias amigo

 

y tu tambien te metiste de caliente jajajajaja

 

buen dato, grax

 

muy completa la rutina se agradece caleta

 

son exelentes videos esos , obviamente no conseguiras abdominales perfectos sin una buena dieta

 

lo pondre en practica ... muchas gracias

PD: eres muy bonita :$

 

Yo prefiero insanity workout

 

wkjawjkawjkawkjaw yo antes hacia esa wea viendo los videos y sirvio tenia buenas calugas x3

 

sirve para bajar la guata con dieta?

 

con trote y abcoaster toy listo xD con eso forzai el cuello

 

Cuesta caleeta aserlos toos de una y kedai entero molio XD