Duda sobre dieta que me dieron...

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por snakerlog, 7 Oct 2011.

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  1. snakerlog

    snakerlog Usuario Nuevo nvl. 1
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    aaa oka gracias

    Otra duda: El dia de descanso debo comer lo mismo o debo disminuir la cantidad ? (Es que como ese dia no se hace ejercicio y no se queman calorias o eso creo al menos)

    Otra duda: Puedo comer carne molida con zanahoria ? (eso que seria? grasa prote o carbo?)
     
    #37 snakerlog, 16 Oct 2011
  2. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    la zanahoria es carbo....la carne generalmente si es de vaca u otra traen grasas y rpoteinas....

    la idea es ciclar las calorias, si ahces ejercicio consumes un poco mas si haces descanso menos, es apra que el cuerpo no se acostumbre, pero ahi vas si sigues esa tecnica
     
    #38 guitarclas, 16 Oct 2011
  3. snakerlog

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    Oka gracias por todas las respuetas otra duda:

    La ensalada (lechuga) la estoy consumiendo sin aceite... ¿ esta bien eso o deberia echarle aceite de cannola ?

    Ademas otras dudas: Es malo echarle limon? Es malo echarle mucha sal? (O deberia comerla sin sal? )
     
    #39 snakerlog, 17 Oct 2011
  4. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    çgfdgfdsgfdsgdfsgfsd
     
    #40 guitarclas, 18 Oct 2011
  5. snakerlog

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    Oka gracias no se si lo que consumo al dia cumple con el requerimiento de grasa: mira durante el dia ( y todos los dias consumo lo mismo) consumo: 2 vasos de leche, 4 mitades de pan integral (casi siempre solas pero aveces con 2 huevos duros sin yema), 2 ensaladas de lechuga (sin aceite), 2 tarros de atun (120 gr), un yogurt diet, una manzana, 150 gr de arroz. (aveces lo cambio por corbatitas o 2 papas)..

    Segun eso piensas que deberia incluir aceite ?? cuentas cucharadas?

    Es malo que no cumpla con el requerimiento de grasa :O? que podria pasar si no lo cumplo?
     
    #41 snakerlog, 18 Oct 2011
  6. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    si estas ganando masa puede que a largo plazo te cueste un poco ams ganar masa, ya que las celulas msuculares estan hechas de grasa ademas de proteinas y carbohdiratos...lo mismo pasa con el sistema nervioso central que le da el impulso apra generar el movimiento al msuculo

    si tas perdiendo grasa ahi no importa tanto, proque la reduccion calorica es una tecnica igual improtante...lo mismo pasa cuando ganas masa, es como para asegurarte de que vas por buen camino

    o puede que no pase nada....es dificil rpedecir algo, ahi hay que limitarse a la teoria no mas, porque puede que sea algo tan imperceptible que de lo mismo
     
    #42 guitarclas, 18 Oct 2011
  7. Seba_boso

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    muy poca comida viejo, y las comidas poco completas
     
    #43 Seba_boso, 18 Oct 2011
  8. snakerlog

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    Lo dices sabiendo que sigo el p90x primer mes, o pensando que pienso consumir arto carbo para aumentar masa muscular?
     
    #44 snakerlog, 19 Oct 2011
  9. snakerlog

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    MMmmm pero lo que te puse que consumia al dia esta bien ?? deberia agregarle cuantas cucharadas de aceite :O? o lo mantengo asi no mas :O?.. que opinas tu :O?

    gracias por las respuestas
     
    #45 snakerlog, 19 Oct 2011
  10. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    si te pide agregar, agrega para agregarle amyor presicion ys eguridad a tus actividades
     
    #46 guitarclas, 19 Oct 2011
  11. kiensa

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    la otra vez vi en un documental sobre el cuerpo humano ke la mejor ora para hacer ejercicio era enla tarde/noche porke el reloj biologico del cuerpo hacia ke se kemara mas grasa acercandose la noche.
     
    #47 kiensa, 19 Oct 2011
  12. snakerlog

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    Una duda: Esta mal que consuma dos tarros de atun al dia (todos los dias)? es que como el atun tiene mucho sodio >.<...
     
    #48 snakerlog, 23 Oct 2011
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